先說結論：如果你是因為管不住嘴，常常熱量超標的人，那是適合的，其餘均不適合。
為什麼？
先看看猛健樂的資訊
主要效果：抑制食慾>減少進食>熱量赤字
次要效果：增強胰島素分泌>改善胰島素阻抗
原理是依靠抑制食慾，進而減少熱量攝取，達到減重的目的。
所以如果你有以下狀況，就很容易減重失敗，或是復胖。
1.本身就吃很少的人
2.常常因為減重成功後暴飲暴食的人
3.會因為嘴饞進食的人（不是因為飢餓）
4.因為疲勞就不想運動的人
5.經濟不足以支持療程的人（每月需花費1-2萬）
6.習慣吃垃圾食物的人
由於猛健樂的副作用
長期的熱量攝取減少
可能造成代謝降低
日常活動和運動量減少（疲勞和熱量攝取變少的緣故）
所以就跟藉由節食 造成後續的復胖一樣
那為什麼我還是建議可以使用？
如果有按著以下的方式執行
還是可以有效降低復胖的機會
1.即便食慾降低 依然正常健康的飲食（合理的總熱量、好的食物、合理的營養素比例）
2.保持日常活動和運動 避免肌肉流失
3.療程結束後依舊照著好的飲食和運動習慣生活
猛健樂是最近極高討論度的減重方式
抑制食慾可以降低飲食控制的難度
但如果帶著控制一小段時間
就可以一輩子不復胖
可能是不切實際的期待
