你的孩子午休像快速充電？小睡3分鐘，放電5小時？－生產者、顯示生產者
❇️揮灑薦骨動能!
生產者、顯示生產者孩子，白天的放電很重要，帶孩子出去跑跑跳跳、盡情揮灑孩子的薦骨動能。
「重點是要讓孩子做有興趣、想做的事，才能有效消耗薦骨電力。」
你會發現，孩子睡前的動作幅度越來越小，從走來走去變爬來爬去，從翻來翻去變成小手揮揮小腳踢踢，最後漸漸睡著。
動來動去與咿咿啊啊的發聲練習都是放電的一環哦！
❇️放倒他!!
生產者與顯示生產者需要透過身體性的活動，來消耗他們每天都會產生的薦骨動能，才能夠休息與放鬆下來。
不用強迫你的孩子安靜躺平的入睡，不需要擔心他不夠放鬆而難以入睡，盡情的消耗孩子的體力，放倒他！是唯一的方法！
看到這裡的你，記得！每天花一些些時間做會讓自己感到滿足的事情，會睡得更好喔！
看起來沒什麼活力？明明累了卻還在硬撐？－投射者、顯示者、反映者
❇️排出薦骨動能
投射者、顯示者、反映者孩子整天與人接觸的過程中會吸收其他人的薦骨動能(俗稱借電池)。因此在睡前透過適度活動排空薦骨動能，而不用像生產者們一樣特別追求體力消耗。
薦骨中心無定義的他們，很容易沒有感覺到自己累了。走路顛顛倒倒、一直撞到東西，但還想繼續玩。😂因此也就需要在孩子感到累之前，將孩子的注意力引導去床上休息。
❇️建立睡前儀式
帶著孩子在感到累之前放鬆，睡覺30分鐘前上床，讓身體進入躺臥的休息狀態。
協助孩子建立睡前儀式(ex. 睡前故事、音樂、簡單伸展)，讓孩子放鬆之後獨自睡覺。
能量場內盡量不要有其他人或寵物，特別是生產者們，避免薦骨一邊被充電而無法好好休息。
ps.人類圖所指的能量場範圍約為半徑2~3公尺的球狀空間。
🔶投射者
需要比較多小休息，白天適度小咪一下會讓晚上睡得更好，並建立舒服的睡眠環境。（就只用來睡覺！）
🔶顯示者
需要有自己的空間，不被打擾的能量場，孩子有需求再去看就好。
🔶反映者
沒有固定的睡覺時間，睡眠需求會依月亮週期而改變。
❇️結語
在人類圖的範疇裡，所有人都需要獨自睡覺，每天在外的活動多少會沾染一些他人的能量與氣息。
不論大人、小孩，每天給自己一些獨處時間，讓這些能量慢慢排空。
在睡眠時不只讓身體休息，也在能量上回到自己。
＃人類圖育兒，不只育兒，也重新把自己富養一次。
＃加入邦邦的叨叨絮絮小森林，期待更多育兒撇步。
