日常生活中，許多小事都有可能會因為我們的放大而造成我們情緒上的波動，一旦把我們心中的那把無名火點燃了，自然看什麼都不順眼，如果我們又缺乏自我覺察的能力，就會認為周遭的人都是故意惹我們生氣的 ；不禁讓我想起了王鳳儀嘉言錄裡說的：「上火是“龍吟”，生氣是“虎嘯”，人能降伏住氣火，才能成道。 」這段話說的還真是貼切。 我們容易因為別人的一言一行而影響了我們的情緒，當我們有了情緒時，不但會使我們的「火氣」上升，還會因此而開始煩躁不安、沒耐心，甚至焦慮，於是身體慢慢有了燥熱感，接著消化不良便接踵而來，導致體內陰陽失衡，而後又會出現紅、腫、熱、痛等發炎的症狀，引發身體的不適。如此，不僅會影響我們的身體機能，更會造成他人的誤解，誤以為我們是那種容易生氣，易怒且脾氣暴躁之人，於是不願意和我們接觸，真是得不償失啊！我想，這就是佛教所說的--「一把無名火，燒盡功德林」吧！
何謂修行人？修行人是指透過修正自己的身、口、意等行為，來提升自我，達到身心圓滿的人；是一個從日常生活中的待人處事到內心覺察的持續過程，而非僅限於外在的儀式或形式。 在王鳳儀嘉言錄裡有說道：「修行人遇好事不喜，遇壞事不愁，氣火自然不生，就是“降龍伏虎”。 」由此我們可以了解，如果我們能透過修正、調整或改進自己的言行舉止和起心動念，我們就不容易因為外在因素和紛紛擾擾的念頭，而影響了自己喜怒哀樂等來來去去的情緒。千萬不要小看“不喜、不悲、不愁、不怒”這八個字，真正要做到並不是一件非常容易的事。 正所謂「一身心不動，謂之降伏龍虎。 」要能做到「內心沉靜而穩定且不受外境影響，即使面對困難也能保持內心的平靜與鎮定」，這是多麼不容易的一件事啊！它是需要透過不斷的練習且慢慢的累積智慧和能量而來的。不知道大家有沒有發現，我們有許多的起心動念其實都是來自於一個「念頭」，而這個念頭便影響著我們的“行為”、“習慣”、乃至“命運”。我們會因為一個「念頭」而影響了我們的身體狀況，比如：免疫系統的問題。長期的負面情緒會透過神經內分泌系統影響免疫功能，促使我們的免疫力下降，一旦免疫力下降，變會誘發我們身體各方面的疾病，造成我們的身體因為不堪負荷而生病了，並加重我們身心的不適。 由此可知，我們可以明瞭「意念」和「情緒」是相互影響的--「強烈的意念可以影響我們生理上的反應，而情緒則會影響我們意念的走向」，因此，如何「降龍伏虎」便是我們人生最重要的功課。 如果我們能透過“學習覺察、調整意念，並學會與情緒共舞”，那麼，不但可以改善我們的身心健康，還能讓我們的意念與情緒更加的融合與協調，從而更有力量的去面對生活中的種種挑戰。何樂而不為？！
