引言
有時候，生命不是用「安排一場大災難」來打擊我們，而是用一次又一次的小碰撞、小擦傷，想提醒我們：慢一點，看一看，回來照顧自己的身體與靈魂。直到有一天，一場真的「摔痛了」的意外，讓我們不得不停下來，重新學會——走路、專心、覺察，以及溫柔對待自己。
金句名言
「傷口是光照進來的地方。」
記得在還年輕的時候，有人曾經跟我說，我們人生中遇到的每一個挫折都帶著一個禮物，這句話在當時讓我非常不解。
後來，在生活和工作中發現，每一個挫折跟阻礙都有它的意義，來自上天的一個提醒以及啟發。祂不是要你受苦，而是可能我們一直疏忽掉的地方，上天來提醒你。當你認出來並且調整的時候，那他就會成為一個你生命當中的禮物。
左邊是已經打上一支鋼片和兩隻鋼釘的X光片。右上是2024年7月30日經過5個半小時手術被推進病房時。右下是術後2024年9月26日試穿護具鞋。
那麼，我如何在骨折這件事情得到那個禮物？
我後來發現我從年輕到我在浴室滑倒造成右腳骨折，是我在走路這方面沒有很留心，以致於在我還沒有骨折（2024-7-23）之前，我常常不是腳去踢到門板造成腳趾頭烏青，就是因為走路都沒有專心，在想事情，常常頭去撞到一些牆壁呀什麼的@@~，結果導致頭部受傷。😭😭😭
曾經不止一次在操作洗衣機時，疏忽了洗衣機上方是冷氣機水泥牆，常一抬頭就撞到了😭
這個醒悟來的不是很快，但也沒有太慢，只是我覺得自己實在應該早一點清醒，而不是這麼晚才覺察到，自己的專注都放在我想做的事情，失去注意，還有一些事情是我也應該要去注意到的。
比如，在很認真做事時，也應該要注意自己身體上的安全。
除了挫折與阻礙，「恐懼&害怕」也是我們要學習覺察：「為什麼會這樣？那麼又該如何去對治？」這些看起來像是挫折和阻礙的事情呢？
關於最後這個提問，靜下來往內觀。要由自己學習去面對，相信你一定會找得到那個禮物。
有時候，生命其實已經提醒我們很多次，只是我們太忙、太急，專注在「我要完成什麼」，而忽略了「我現在好不好？還有哪些是我應該要注意到的」。
那一次骨折，也許不是突如其來的「倒楣」，而是所有小撞傷、小烏青累積後，上天終於按下的一個「暫停鍵」：
你可以慢一點， 你可以先照顧好自己， 你值得被好好保護。
當我們願意承認：「原來我一直忽略了自己」，那一刻開始，挫折就真的變成一份禮物——提醒我們把專注力，重新分一部分給自己的身體、情緒與安全感。
內在提問
可以的話，你可以在筆記本上，慢慢寫下來：
1️⃣ 最近一次「身體的小警訊」是什麼？
比如：常常撞到、拉傷、跌倒、腰痠背痛、眼睛痠澀…… 那時候，我的心裡其實在忙什麼、急什麼？
2️⃣ 在生活裡，我最常「忽略自己安全與身體感受」的情境是什麼？
比如：走路滑手機、邊做家事邊焦慮、熬夜硬撐工作…… 我能不能為自己設定一個小小的提醒儀式？
3️⃣ 如果把這次的挫折或意外，當作一份「禮物」來看，它想提醒我的一句話會是什麼？
幫這份禮物寫下一句屬於你的「標語」，貼在心裡。
溫柔提醒：
你不需要「摔得很重」才停下來照顧自己。 在每一次小小的撞到、累到、痛到時，就請你練習對自己說：
「好，我聽見了，我願意慢下來。」
——這，也是上天送給你的光與愛呢。 💛
