認識你的「盲點」:透過內省與情緒反思,提升自我覺察力

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每個人都有自己的「盲點」,那些自己看不見,但別人卻一目瞭然的缺陷與執著。人們總習慣於指責外界,卻鮮少將心性作為一面反光鏡,照射自己。「見賢思齊焉,見不賢而內自省也。」 看見賢德的人,就想著向他看齊;看見不賢德的人,就應當回過頭來反省自己。


當我們對某個人事物產生強烈的負面情緒時,往往是因為對方觸碰到了我們內在的某個未被處理的創傷或缺陷。那份不滿,其實是內在的投射。


要看見盲點,需要極大的誠實和勇氣。當負面情緒湧現時,不要急著將箭頭射向外部,而是收回來,問自己:「這個情緒想告訴我關於自己內在的什麼?」每一個令你不適的人,都是來幫助你照亮心性黑暗角落的「老師」。透過不斷地內省,才能消除盲點,讓心性更加清明。

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bread T的沙龍
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