簡報
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本文探討如何將人生逆境中的「狠勁」轉化為強大的內心素質。透過心理韌性、情緒穩定、成長型思維三個層次，解析「強大內心素質」的真諦，並提供接受現實、建立可控圈、延遲滿足、培養緩衝空間、重塑失敗敘事五個實踐步驟，幫助讀者在資源匱乏時，培養穩健的內在力量，在變動時代中脫穎而出。
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這篇文章提供一套自媒體經營實戰地圖，從心態建設、市場定位到變現模式，教你如何突破「我不夠專業」、「沒人看怎麼辦」的焦慮，理解「專注力、時間、金錢」的變現三階段，克服常見的四種心理障礙，找到個人定位，並建立變現漏斗。文章強調真實性、持續性與耐心，是新手建立個人品牌、創造額外收入的指南。
這篇文章旨在教讀者如何將平凡的日常轉化為有溫度、有共鳴的內容，進而建立個人品牌信任。文章提出「事件 → 感覺 → 連結」的黃金公式，並強調真實、脆弱與同理心比完美更能打動人心。同時，分享「來時路」的故事力以及 5-3-2 內容配比，幫助經營者建立立體、值得信賴的專家形象，最終達成銷售目標。
🎬 Chat GTP AI｜廣告影片生成指令卡
🟦 1. 廣告腳本快速生成卡（15–30 秒）
用途：快速做出能拍、能生成的廣告腳本。
指令：
「請為我生成一支 XX 秒的廣告腳本。內容包含：
時間軸（0–3 秒）
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產品資訊：
學習 RTF（角色、任務、格式）與五要素（主題、角色、背景、目標、問題）提問法，讓 AI 更精準理解你的需求，快速產出可用內容，大幅降低溝通成本。本文提供詳細說明、適用情境與五種實戰範例，助你輕鬆駕馭 AI。
A5-3拉美斯與一朗
拉美斯胸有成竹、氣定神閒地跟著老管家三人進入戍堡之內，看到戍堡內眾多傷兵就躺在騎樓下、走廊旁臨時搭架的行軍床上，他這才發現原來戰況慘烈遠較他們所預估的嚴重！但戍堡內有多棟建築物應該是當做糧食與飲水的儲藏室、掩體、軍火庫等，就他目視來估計，戰備物資是絕對充足的。戍堡是個直
📌 銷售文案生成指令卡
（適用：產品頁文案、社群貼文、廣告素材、Email 行銷）
🎯 一、用途說明
這張指令卡幫我快速生成有說服力的銷售文案，包含：
產品亮點整理
痛點／願望語言轉換
不同平台長短版文案
CTA 行動呼籲
我只要填入產品資訊，就能得到可直接使用的銷售內容。
一份臨時被要求的簡報，讓我湧起焦慮、抗拒到逃避的情緒。真正困住我的不是簡報，而是「期待沒被滿足」：沒有被提早告知、沒有充裕時間準備、沒有按我以為的節奏進行。情緒背後，我看到自己不願面對「不完美的自己」—怕不夠好、怕來不及、怕別人失望。這次反思讓我明白，我想甩掉的不是任務，而是它讓我感受到的自我懷疑。
最近 ChatGPT 正好滿三週年，
AI 這幾年以爆炸速度滲入教育、工作、生活各個層面。
有越來越多高教機構和公司企業開始反思，
使用 AI 不只是幫我們寫報告、生成內容，
而是要「回到以人為本」，
讓 AI 工具為我們所用、放大我們的特色和優勢，
讓我們把心力時間放在最需要我們的地方...