有什麼行為，是我用來保護內心不敢面對的那件事？我真正害怕面對的是什麼？
Hi，我是Judy。我正在學習與自己對話，這是Day 26。
在生活裡，總有一些行為會反覆出現，看起來像是一種習慣，或是一種性格。但其實，那往往是內心某個敏感區域的投射，是害怕被看見的地方。這陣子，我嘗試解析自己的行為，想找到自己真實的恐懼。例如：在面對錯誤這件事情上，我不是不願承認錯誤，而是害怕承認錯誤後，那種被否定的感覺。這些時候，往往是需要承認錯誤的對象對我來說很重要，我不怕對方對我感到失望。所以我硬是假裝自己沒錯，或是用不夠成熟的方式處理這件事。
又有些時候，我遲遲不敢開始新的嘗試。不是因為不想成長，而是心底某處害怕失敗，害怕自己表現的不夠好。明明看起來像逃避，其實是在替那個怕失望、怕被看輕的自己築起一層保護牆。
行為從來不是問題，真正的關鍵，是它們在保護什麼。
有時候，是在保護那個曾被批評到不敢開口的自己。 有時候，是在保護那個努力很久卻沒被看見的自己。 有時候，是在保護那個害怕再一次感到孤單的自己。
外在行為是一層外衣，而內在才是真正需要被理解的地方。
我正在練習先正視這些行為， 當我不願承認某個小錯誤，我問自己：「我真的需要這麼嘴硬嗎？」 當我推遲一件明明想做的事，我問自己：「我擔心的結果是什麼？」
目標是透過一次一次有意識的反思，理解自己的脆弱，找到該怎麼面對，最後，再慢慢的修正那些會傷害自己或別人的行動。
✦ 今日練習
請問自己：有什麼行為，是我用來保護內心不敢面對的那件事？我真正害怕面對的是什麼？
反思這個問題，寫下自己的行為，拆解自己為什麼這樣做，嘗試去找到真正的原因。
✦ 為什麼要這樣問？
行為只是表面，行為背後的那個敏感點，才是讓我們真正卡住的地方。
解析自己，面對真正害怕的問題，才能成長。
「真正的勇敢，是看見自己的脆弱。」
——安東尼．聖修伯里，《小王子》
💬延伸思考
- 有哪一次，我因為害怕被看見脆弱，而錯過了某個機會？
