不小心竟然停更了一個半月，真是汗顏。照顧孩子的日常、新家佈置、新事業起步，突然開啟了忙碌生活。好像之前的慢活人生像場幻夢，突然沒有辦法記得那之前的慢活是怎麼過的了。
上個月的RYT 200課程，給我帶來了看似小漣漪的深水炸彈，沉到心裡深處猛地爆炸，讓我看到原來疼痛原發點在那裡。
這階段的主題是呼吸練習。在呼吸覺察的時候，就跟平常一樣，我發現自己呼吸都堵在了胸口，氣下不去，沒有暢快感。之前要是情況比較明顯的時候，我會嗅吸乳香精油，能很有效的緩解一陣，但是治標不治本。「估計是我薦髂關節的問題導致的吧，到現在也還沒完全好。」之前我是這樣想的，既然是薦髂關節的問題，那從薦髂關節處著手就能解決才對，但事實是即便薦髂關節失能的疼痛好了許多，呼吸改善的很有限。但也不知道要怎麼改善這情況。
在完全呼吸法的練習中，向下趴著、試著讓呼吸帶到肩頸下方的上背，我竟然做不到。呼吸間它就像坨死肉一樣，沒有起伏。我也很疑惑，怎麼就沒有辦法做到呢！？對和我成對練習的同學比較不好意思，她指導的很好（人家是健身教練），但是我卻做不到。後來老師過來指導，情況也沒改善什麼。
最後，是老師一句話：「這裡可能有故事吧。」結束了練習。「故事已經大於了組織的運行」老師補充說道。
老師那句話直擊我內心，簡直像五雷轟頂，我腦海裡馬上閃過了讓我經歷地獄的疼痛，還有跟前夫的怨恨拉扯，突然間，我情緒就低落了下來，一整晚都在消化低落情緒。
原來，我以為已經沒有要緊了的事情，還在這麼深的影響著我。
原來，心裡對於疼痛、對於前夫的負面情緒都還在。
原來，傷這麼深；原來，事情還沒能翻篇，而我現在才發現這件事。
突然有點失落，深深的失落，但同時我也在緩緩地接住自己這個失落。畢竟現在情況已經好多了，而且既然現在知道了、發現了，不也是好事一樁嗎？！除此之外，我也感受到被他人理解，心裡頭升起深深的感謝之情。
深水炸彈的第一爆，把原本看似堅實的地板撬開了一個洞。
接著，洞口逐漸變大，我向下探頭發現，裡頭地基已然崩壞。
隔天的團體練習中，得同時顧及腳下三點平衡跟完全呼吸，我發現到自己竟然沒事就會縮小腹。試圖放鬆小腹，竟然會有種無處安放的慌張感。鬆開小腹的剎那，我終於比較能夠完全呼吸了，呼吸不會堵在胸口，可以吸飽吸足。
而且，很神奇的，鬆開緊繃的小腹，讓我心裡某一個地方也跟著鬆開了，情緒跟著能夠流動出來。
看來，我收起了小腹，也收起了一些感性情緒的流動。
這一切變化之快之奇妙讓我很驚訝，也充滿了感激。
感謝自己經歷了磨難來到此處，感謝有這樣的緣分遇到這樣的老師上這樣的課程。
後來，事有湊巧的，回家後的一周都在跟前夫揪扯，處理最後法律的事情。再次，沒能有結果。這期間聽著律師說的事情也能讓我情緒跌宕起伏，但比起之前，這回合battle我心中多了一片安穩。
我知道是老師那句話撬開的洞正在漸漸被填滿。
也讓我忽然驚醒，不用對方一有動靜我心中就有所波動，現在的情勢不需要這樣，靜候律師、法律上的消息就好。這一轉念，原本做不到的淡定，突然就淡定下來了；而這件事，也突然就翻篇了。
瑜伽療癒真實地改善了我身體的疼痛，這次也療癒了我原本沒看到的內心傷口，這是我完全沒有料到的，我為此好激動啊！
我想，這才是真的療癒。在移動的體式中，從身體、呼吸覺察而升起的深深智慧才能療癒苦痛。
這次對我的觸動之大，一篇部落格也沒能說明白。我會深入學習瑜伽療癒，希望有朝一日可以學以致用，幫助跟曾經的我一樣有疼痛、苦痛的大家，少一點難受。
來上一堂有別於一般瑜伽課的療癒瑜伽吧，讓你的身心落地、連結 :)
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