內在冰山體驗

今天課堂上提到了過去創傷對當下的影響，讓我想起自己口語表達自我意見的姿態與行為。一直以來我都是用打岔的方式來應對這個需要口語表達自我意見，不管是對師長或是父母，也許是過去經驗的累積，多說多錯的刻板印象，讓我身體不自覺感到需要發表自我看法的場合不自在。

因為過去多次不自在經驗已逐漸變成害怕，而害怕背後總是有個指責的手指。

老師說要用新的記憶點來與體驗來Update與療癒過去的創傷。

可是要抬起腳跨出第一步就是最難的ㄧ個moment.

我突然理解，為何在卡內基的場域中，總是可以讓我建立自信，因為那是個安全充滿鼓勵與愛的環境，有足夠資源讓我重新對過去的經驗添加新的體驗記憶點。