內在冰山
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今天課堂上提到了過去創傷對當下的影響，讓我想起自己口語表達自我意見的姿態與行為。一直以來我都是用打岔的方式來應對這個需要口語表達自我意見，不管是對師長或是父母，也許是過去經驗的累積，多說多錯的刻板印象，讓我身體不自覺感到需要發表自我看法的場合不自在。
童年的經歷與求學過程中，讓一路成為大人的我，仍
昨天因為DNS的轉址問題，跟弟弟又上演一場爭吵戲碼。
爭吵後，我看見到自己的情緒與期待，因為我期待弟弟懂我顧慮資安的問題，所以對於弟弟不斷製造問題，且把這個高風險的潛在問題要丟給我去善後，感到很憤怒。
我問我自己:為什麼我要覺得這是我的責任呢? 當我覺察到這一點，我暫時放開我糾結的心，我寫訊息告
小時候，因為敏感，可以察覺到別人的不開心，
因為別人的不開心，我會不自覺地想幫忙，就越想越多。
漸漸地自己也開始鬱鬱寡歡、不快樂。
日積月累加上社會化的過程，我開始看待自己過度敏感與鑽牛角尖的特質，感到不喜歡。
不喜歡自己敏感而受傷的性格，
不喜歡鑽牛角尖的思維被批評，
不喜歡自己不快樂
昨天開始上薩提爾冰山探索的線上課程，再次重回2年前同一老師教的工作坊，只是型態由實體改為線上，然第一次跟那麼多不同時區的人一起上課，還挺新鮮的。
每次聽分享時，都不自覺，對別人而言或許我的人生是條很好走的路，比起那些家庭關係、夫妻關係或是親子關係有困境的人們，少了很多痛苦與苦惱，也曾經有位我敬重的
你有過想認真與對方溝通，結果仍演變成吵架嗎？或者所謂的「溝通」只是你說你的、他說他的，毫無交集？明明試過無數種方式，為什麼對方總是聽不懂自己想要表達的呢？薩提爾的對話模式讓我們覺知自己真實的渴望，同時照亮我們內心的陰暗，讓我們長出為自己負責的力量，才知道真正的溝通是與他人連結，也包括自己。
