我很多朋友吃到我做的東西，都會問我一句：「這怎麼做？」我通常只說——我加了什麼。
然後他們一定會再問一句：「比例呢？什麼時候加？」我都會笑著說：沒有比例，嘿嘿憑感覺（笑）。因為最重要的，其實是看狀態。煮的時候，當你在爆香、在煮湯，你有沒有去聞——現在聞到的味道是什麼？
大家常說我控肉、滷東西很好吃，秘訣其實也是一樣：看狀態。收汁有沒有濃稠？表面浮油了沒？湯汁是不是還水水的？
這些到底靠的是什麼？其實靠的是——觀察力、覺察力，還有試錯的能力。
你一次又一次地做，修改、找資料，再做、再試試看。抱著「失敗就算了，反正試試看」的心情去做，你就會累積很多經驗。
而這些經驗值，會幫助你判斷——怎麼煮菜會好吃、哪些食材適合怎麼煮。
所以當我在外面吃到好吃的料理，我也會研究一下：「咦，他是不是放了這個？」然後回來找食譜，找時間自己做看看。
🌈回到「改變自己、改變生命、改變生活」，其實——通通都是一樣的原理。首先，我要有：✔ 觀察力 ✔ 覺察力 ✔ 試錯力 ✔ 容錯力。
世界上很多名人，像馬斯克（特斯拉創辦人），一開始就成功嗎？沒有。他也是一步一步來的。
🌈我真正想說的是：從現在開始，把你的觀察力、注意力、覺察力，通通收回到自己身上。好好研究自己，好好看見自己。
☀️如果你現在覺得不自由，去找——「現在最小的一步，做什麼事，會讓我感覺比較自由？」例如：也許只是隨手塗鴉。
☀️如果你現在覺得不富裕，去找——「現在最小的一步，做什麼事，會讓我感覺比較富裕？」例如：也許只是吃個小吃，或是逛逛 50 元店。
🌸因為——你的每一天，哪一種感受最多，你就在複製哪一種未來。這就是為什麼，感受如此重要。
🌸如果你常常感覺：無能為力、很無力，你就會創造更多讓你感覺無力的生命狀態出現。
🌸如果你常常感覺：我很富足、我很富裕、我很自由，你就會創造更多讓你感覺富足、富裕、自由的生命狀態出現。
🌟錢、關係、你所處的世界，都會自動回應你「最常擁有的感受」。所以，看看你現在的生命狀態。
🫶🏻回去觀察自己，好好照顧自己的感覺，在能力範圍內，盡量滿足自己。🫶🏻給自己更多，自己喜歡的感受，你的未來就開始改變了．
❤️改變之力，在當下。陪你把力量拿回來 — 思函老師。
