這不是意志薄弱的錯。任何人都能掌握執行力的「科學技術」。
偉大成功者的共同點——他們「執行」了。
你有很棒的點子嗎？99%的平庸之人也擁有數千種優秀的想法。
成果是能力乘以執行力所得。如果執行力為零，再好的想法，結果也是零。
即使你正苦惱於「總是拖延」、「無法踏出最後一步」，你也不需要責備自己。因為執行力並非天生的資質或意志的強弱，而是一種透過練習人人皆可學會的「技術」。
這本影響百萬人的心理學家所著的書，基於心理學，教導我們不拖延討厭的事情、立即執行應做之事所需的具體方法。
強化執行力的3大科學方法
提升執行力的技術由「決心」、「執行」和「意志」三個階段構成。
在此，我們將深入探討特別有效的技巧。
1. 強制啟動大腦的「兩個截止日期」技術
就像孩子們在暑假作業的最後幾天被催趕著完成作業一樣，我們傾向於在截止日期臨近時才開始行動。這是因為無論工作給予多少時間，我們都會用光所有被分配的時間，直到最後一刻才完成工作，這遵循了帕金森定律。
執行力出色的成功人士則巧妙地利用這項定律。他們心中有兩個截止日期。
- 結束截止日期：工作必須在何時完成。
- 開始截止日期：工作必須在何時開始。
僅僅明確決定這個「開始截止日期」，就能大幅減輕著手工作的負擔。正因為人類若不確實決定開始的時機，就會一直拖延到截止日期前夕才開始行動，所以開始截止日期至關重要。
【科學效果】 截止日期會促使大腦分泌去甲腎上腺素（Norepinephrine），使人感到緊張並奮發圖強。此外，人類的大腦為了在時限內完成工作，會分泌內啡肽（Endorphins），集中能量，讓人能夠專心致志於一件事。為了不浪費時間，制定計劃時，採取比達成目標所需時間略短的時限會更為有效。
2. 扮演理想自我：「自我界定」與「公開宣佈」
你會成為你自身形象所定義的那種人。這就是自我界定效應。
已經證實，那些認為自己「充滿點子」的人，實際上確實充滿點子。這是因為人類都懷有「自己是某種人」的自我形象（自我界定），並擁有強烈的慾望去尋找符合該形象的證據，並試圖按照該形象行動（自我一致性原則）。
如果想成為有執行力的人，只需將自己意志薄弱的想法從腦中驅逐出去，並斬釘截鐵地自我界定為「我是只要下定決心就一定會完成的人」。
此外，為了大幅提高達成目標的機率，請將你的決心向周圍的人宣告。人們具有一種「公開宣佈效應」：當他們在公開場合宣佈自己的想法時，會傾向於將其堅守到底。如果事先想好一旦違背承諾的「懲罰」（例如：失敗後須向某人支付高額罰金等）並在社群媒體上公開目標，就會更難逃離目標。
3. 創造即時行動的「當下」科學：行動慣性與臨界點
將應做之事推遲到「明天做」、「晚點再說」，等於選擇了人生中最具破壞性的詞彙。成功且幸福的人會說「現在就做」，而最具建設性的詞彙就是「現在」。對高收入者的調查顯示，他們深知既然是非做不可的事情，立即果斷處理會更有利。速度是讓你與他人區分開來、取得優勢的最確實因素。
【即時行動的技術】
即使提不起幹勁，總之先從與目標最相關、最簡單的事情（最初的1%）開始著手。將工作最小化分割，例如「總之先寫一行字」。一旦開始著手，就能集中精神繼續下去，這就是「行動慣性技法」的作用。
此外，在達成目標的過程中，可能會遭遇障礙，且結果不會立即顯現。然而，在持續挑戰的過程中，水面下正發生著看不見的變化。只要不放棄，不斷重複挑戰，最終將迎來結果瞬間爆發的時刻——到達臨界點。即使一次挑戰不成功，那也不是失敗，而是朝著臨界點邁進了一步的證據。
結論：最佳時機永遠是當下
立即處理應做之事並將其從腦中清除，其效果類似於在電腦CPU中終止不重要的程式，從而騰出時間來專注於更重要的事情。最重要的是，這能讓人生的自由度更高，幸福感也會提升。最適合行動的日子是「今天」，最適合行動的時間是「現在」。
「一旦想到該做的事情，現在就去做」。
從今天起，掌握「不拖延的技術」，並將果斷決策、立即行動的精髓應用於日常生活中。
