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請觀察這張圖片，圖片中的男子，行走在辦公室走廊上，在他後面有四個人，彼此圍在一起低聲細語。他們似乎在打量這名男子，或者閒談某種八卦。這名男子沒被影響，他抬頭挺胸，帶著欣喜的微笑，面向正前方，很有自信的向前走。只要有人，就有江湖。正常人無法贏得所有人的喜好，總有人喜歡你，也有人討厭你。如果你想獲得每一個人的認同，到頭來只會換得失望，但你若學習到自我認同，不論其他人如何評論自己，你都不為所動，自然而然就能找到屬於自己的價值，活出自己的快樂！
自我認同 (Self-identity)：對自我本質、特徵、價值觀和角色的理解和肯定。
肯定句闡述
你無法滿足所有人
人類群體運作，為了鞏固秩序，要求個別成員需要滿足別人，讓別人舒服。人類從幼年開始，為著順利生存，就必須學會滿足別人的期待。人類從出生到獨立，花費了相當漫長的時間，將這個「必須滿足別人期待」的運作模式，悄無聲息的建立到個人的生活習慣中。三、五個人聚在一起，大家討論假日要去什麼地方，某一個人提出意見，其他人就附和。那個建立了「必須滿足別人期待」的生活習慣的人，在討論當中很容易附和別人的看法，或是「習慣性的替別人著想」，卻忘了自己也有自己的需要。然而，不論他如何替別人著想，不論他提出再好的辦法，經常會順了姑意、卻逆了嫂意。一樣米養百樣人，你無法滿足所有人的需要。
尋求別人認可的痛苦
期待滿足別人、尋求別人的認可，最後受傷害的經常是自己。你把自己的想法放在一邊，去附和別人的想法，換來的通常不是認可與尊重，而是別人的一意孤行，並且更加不重視你的想法。
基於「能量守恆」，願意為別人付出的人，就算不會直接說出自己的需求，內心也會默默期待別人認可自己。你這次付出一些，等到某一天，你需要別人為你付出時，你期待著某個人為你付出，但是，你發現那個人並沒有什麼動作，於是，你失落了，失望了，傷心了。你發現，自己並沒有獲得別人的認可。這個發現讓你痛苦。
自己認可自己
只要是人，總希望獲得認可，你得不到別人的認可，產生了不少心理的痛苦，怎麼辦？因為尋求別人認可，最後總會受到傷害，因此，最好的辦法是自己認可自己。
請花時間探索自我、接納真實的自己。當你足夠欣賞自己，鞏固了自我的認同，你找到了屬於自己的獨特價值，就真正獨立自主，不再需要透過滿足別人來保證自己的生活，也不再需要尋求別人的認可，你自己認可自己就足夠了。這時候的你，才真正獲得了心靈自由，才真正擁有屬於自己的健康與快樂！
❤️每日肯定句：我深入探索、接納真實的自己，鞏固自我認同，活出獨特價值。
行動：默念肯定句，留言刷愛心！祝你幸福！祝你愛心滿滿！❤️❤️❤️
