【2026新年新目標】找回健康代謝與閱讀時光：一夜好眠、闔家歡樂、一本好書

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二分之一的留白
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有多久沒有一覺到天亮的爽快了😢

我真笑不出來

以前我從不會為了晚上會早醒

還有半夜睡不著覺這件事情而煩惱

但這件事情確實困擾了，我長達三年以上

我真的真的很感謝經過了兩年的調適

我終於可以睡過夜了

沒有吃藥物

靠著飲食、運動、調整生理作息完成了這的微小目標

所以我非常的開心🥳

雖然在2025年有好幾次睜開眼睛就是天亮

我那雀躍的心情不知道該說什麼？

2026年的第二天 我的感恩日記的三樣事情

1：能一覺到天亮

2：1/1與家人一起出遊、用餐

3：發現一本好書「逆轉胰島素阻抗 21天重啟健康代謝」呂美寶營養師

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二分之一的留白
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對於日常生活的從心出發的體驗感
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