養成自律:微小不適的累積效應

更新 發佈閱讀 1 分鐘

養成自律要有一點點習慣那不舒服

就像在健走時鞋子進了一顆小小的石頭🪨

(健行的當下一定刻不容緩除掉它…武俠小說ㄋ)

就是那感覺😄

2026年第一個小事每日寫下感恩的三件事

1:感謝格友在我留白處這些自我對話的文章按下的每個❤️心(暖暖的)

2:謝謝昨日早睡的自己(00:00仍被放煙火的聲音吵醒了,還看了3分鐘美麗的煙火)

3:感謝2026年沒有賴床的自己 如預期的看日初(雖是直接天亮因雲層太厚的關係,這儀式感滿滿)



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二分之一的留白
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對於日常生活的從心出發的體驗感
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2025/12/31
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