【30天呼吸日記 | 用氣息重新連結自己】
第 5 天：建立呼吸的平衡
今天，我們練習左右鼻孔的交替呼吸。
像是在身體兩側之間架起一座橋，讓能量流動更和諧。
吸左鼻孔，吐雙鼻孔；吸右鼻孔，吐雙鼻孔。
感受左右的差異，也感受它們如何在中心交會。
這是身心的協調練習，也是與自己對話的方式。
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Tsuting Lin的沙龍
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