日常微光
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一支冰棒，讓秩序從規定轉為可感的經驗，也讓學習在無聲中啟動。學生在被看見的氛圍裡，自然轉向專心與自律。當動機被喚醒，教室不再需要催促，而是悄悄地，自己運轉起來。
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當身體一直在撐，其實是在找安全感
有一種疲憊，
不是熬夜、不是工作量大， 而是那種——一直不敢放鬆的累。
你可能早就習慣了。
習慣在事情還沒發生前先擔心，
習慣把責任先扛在自己身上， 習慣不喊累，因為「現在還不能倒」。
身體就在這樣的狀態裡，
默默撐著。
海
回到初心，把根扎得再深一點
每年到這個時候，我心裡總會浮出一種很微妙的感覺：
一半期待，一半茫然。
期待的是，希望來年的自己更穩、更自在，
也希望生活能比今年再亮一些、順一些。
但茫然的，是面對未知時那股輕微的擔心：
我準備好了嗎？
我能承擔下一段旅程嗎？ 我真的可以變
前幾天去參加禪修。
夜裡的山風涼涼地吹著，空氣裡帶著秋意的清透。
自由活動的時間，我走到山腰邊的小平台，看著整座城市鋪展在夜色裡。
遠方一棟棟的大樓亮著燈，無數小格子的光，在黑暗中閃爍。
那一刻，我突然覺得自己像是站在天地之間——
既是觀者，又是被觀照的那個人。
這樣的感覺很奇妙
在這個「地球村」的年代，
網路上總有源源不絕的新奇商品， 從滑手機的那一刻開始， 彷彿不斷有人在提醒你： 「這個你一定要擁有！」
若沒有覺察，
很容易就陷入「看到 → 想要 → 想買→下單」的循環， 但回頭看看，家裡早已擺滿過多的東西， 不再需要的，卻依舊被堆積著。
於是我開
廖姐今年60歲了，想知道自己的保單有什麼，但沒有業務服務，因此來通訊處想找人諮詢，剛好我經過門口，了解廖姐的來意後，立刻確認保單號碼，並徵求廖姐的同意，申請紙本保單後，也順利成為她的壽險顧問，過年後，我們約在金典酒店旁的麥當勞見面，廖姐說她的理解比較慢，希望我慢慢說。
這是關於心臟疾病的故事，我們家是住家兼工廠，老媽煮三餐兼會計，小時候印象中的老爸，整天都在工作，早上8點加班到晚上10點，最多有請到4個師傅。但老爸的運氣不是很好，那個時代都是開支票，很常被跳票，客戶兩手一攤，虧損了很多錢，這就苦了老媽，幾乎都在追三點半，借錢周轉。
我從低潮時開始接觸空中瑜伽，原本只是想轉移注意力，沒想到這項運動成為我生活的一部分。每次上課都像是與自己和身體的對話，也多虧有一位溫暖又支持我的老師，才讓我一次次走過挫折與害怕，繼續在空中飛舞。
