上禮拜的渣打馬是2026的第一個路跑
繼台北馬後，不到一個月的時間。
加上中間感冒了，所以也沒什麼練。
加上渣打馬的關門時間，比台北馬友善多了。
就想那就慢慢跑就好，去年的渣打馬好像
也是慢慢跑，無傷完賽，今年也應該可以吧😅
巴特，人生最厲害的就是這個 but
因為這一期運動中心原本的TRX沒開成
變成要去上唯一的肌力課-藥球
本來以為藥球可以輕輕鬆鬆，結果上到一半
眼前變黑，之前也有過這種經驗，然後就昏倒了
不過這次我就先停下來了，在等回復時，感覺是到了另一個空間，而不是在運動中心的場館裡面。
這是禮拜四的課，結果禮拜五腳開始酸痛了。
囧了，禮拜日就是渣打馬，卻跑不起來了😭
到了禮拜日，我想這次可能要被回收了。
加上手機不小心耍笨放到衣包袋🤣
只能放空跑了，就在起跑前去排廁所，起跑時還是在排廁所。 真的上完廁所，11k 的已經要起跑了。
就趕快跑出去了，一路上都沒什麼人🤣
幸好標示還算清楚，既然都已經遲到了，
那就真的慢慢跑，每個補給都給它補一下。
沒想到，最後到了17k ，左小腿快抽筋，
19k右大腿抽筋，走了一下後，想說太冷了
還是試著動一下好了。就再跑起來
怎麼感覺變得比較輕鬆，難道這就是傳說中的用髖發力嗎🤣
之前在IG上看關於跑步的短片，都是在講用髖發力跑。但是影片都是短短的，然後動作連續用髖跟不是用髖，其實看不太清楚😅
後來問了gimini ，應該是肌肉代償
大腿不行了， 所以身體改用髖
這算是意外解鎖啊🤣
