#營養師日常分享 ❤️
最近常被問：「營養師你自己平常都吃什麼？」
如果翻翻我辦公室抽屜、包包，還真的會找到一些“救急又安心的食物”。
老實說不是什麼厲害的零食，而是那種 成分乾淨、吃起來沒負擔、忙碌時能支持身體 的小物。
而這兩樣，是我最近很喜歡、也很願意放在日常清單裡的→#飽食燕麥脆脆 ＋ #無加糖黑玉米芝麻豆漿粉 👉 完全是忙碌族必備的小確幸。
🍪 1. 飽食燕麥脆脆
比一般燕麥餅乾更有飽足感，沒有市售脆片常見的甜黏感、沒有過多糖分，用的是冷榨椰子油＋無加糖豆漿，吃起來清爽、脆口，每一口都吃得到堅果。
最讓我驚訝的地方是~✨ 堅果含量最高到 24%👍根本是「營養系的脆片」。
而且全系列都通過 410 項農藥 + 黃麴毒素檢驗，這點以營養師角度來看，非常加分🫶
🍪 四款口味簡單分享：
✅原味無加糖
最純粹的味道～不甜，但香氣自然、吃得到豆奶味，那種越嚼越舒服、越吃越不膩的感覺。
✅芝麻奇亞籽（僅 3g 糖）
淡淡芝麻香＋高纖奇亞籽，低甜度又耐吃，有迷人的芝麻香，這款非常適合控制甜度的人。
✅可可榛果（孩子也愛）
我家女兒的最愛！黑可可香濃不甜膩，榛果香氣更明顯，大人小孩都愛上的口味。
✅咖啡杏仁（我的下午茶愛將）
本來還擔心會有人工杏仁味……結果完全沒有！咖啡香自然到像是剛走進咖啡館。下午嘴饞來一點，心情會很好。
🥛 2. 無加糖黑玉米芝麻豆漿粉
這款是我意外喜歡上的飲品粉。因為本來就不愛人工香、太濃太“勾勾”的口感。
沒想到✨ 完全無加糖，卻香濃順口、不黏膩。黑芝麻＋豆漿香氣自然，尾韻還有淡淡的玉米甜香。
成分乾淨得很安心：非基改黃豆、黑芝麻、黑玉米、燕麥，無人工添加、無消泡劑、無抗結塊劑。
冷熱皆可沖，早上當早餐、下午肚子餓、晚餐需要補點蛋白質都很方便。
🎯小點心的存在，不只是滿足口腹，也是在照顧自己的健康～
我是這樣安排：
✦ 燕麥脆脆放在辦公室 → 忙到沒時間吃飯時的急救品
✦ 豆漿粉放在包包 → 上課、開會前來一杯補蛋白質
不需要想太多、打開就能吃，讓健康變得更簡單。
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不確定買哪個口味？或想問怎麼搭配比較適合？歡迎私訊我，我可以依需求推薦。希望大家也能找到吃得安心、吃得開心的日常小食物❤️
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