時常回到你最初的念頭，因為紛亂的思緒通常都是從第二秒開始的。
在不同事件發生地當下，去留意你的第一個念頭，正向的善意的就延續，惡意的詆毀的就放下，如此我們能在生活中鍛鍊自己的思維走向。
有時有些看似灰暗的想法出現，其實不用害怕，那些都只是浮雲，有時來自遠方，有時只是過往影響的一個突起，不代表你，也不代表你對於事情的看法。
生活中有些善意，也有些浮雲是很正常的，你只需要記得，浮雲終究會飄散，你甚至連吹走他都不需要，只要看到了，他就會開始散掉。
你總是可以選擇，選擇把心底的善意延長，或是停留在傷心裡很久，每個選擇對於當下的自己都是好的，停留很久也沒關係，也許你只是需要一個傷心來讓自己有機會喘息。
生命是生生不息的意識延續，而我們要體驗的，就是這些生生不息中，我們想延長的部分，練習延長它，光是留意到了，光就會更亮。這是你的力量，也是你的光的延展。
你是有選擇且充滿力量的美好。世界因為有你，有了更多光彩，這是，世界對於你的第一個念頭，以及無限延長的相信。
I'm here, sharing Light.
Namaste.
I'm here，與你一起。
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