自從進入內心探討之後，我覺得世界變得不太一樣。
或許有些人認為身心靈太過於研究是一種逃避或不切實際，
但我認為，每個人都有適合自己的生命體驗方式。
只要那個方法能讓心感到舒服、願意持續走下去，那就是最好的路。
不過說老實話在剛開始接觸身心靈的文章時，
雖然內心令人振奮，但實際上要做到還帶有很多的疑惑。
像是光只是看著『秘密』這本書，
的確那時很打動我，也讓我度過了一陣子相信自己的時光。
但久了，總是會被拉回現實，
但面對現實的大事時，難免會質疑：「光靠想法，真的能改變現實嗎？」
『未來預演：切斷情緒成癮神經鏈結，四週改變慣性腦迴路，換一個新未來』以及
『開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態』
作者，喬・迪斯本扎
本身就是一名研究科學家。
在這本『未來預演：切斷情緒成癮神經鏈結，四週改變慣性腦迴路，換一個新未來』
也相當好看。
他用科學證實了：
我們真的能活出極致美好的人生狀態。
打破「過去」的自動導航系統
記得當時我還在職場，對於自己要轉成手作老師和心靈的時候抱持著相當大的不自信。
剛接觸身心靈，儘管頭腦理解要許願、要觀想、要相信。
但，總是有卡關的時候，
這種「虛無縹緲感」常讓我陷入不確定中。
而那時我只是在想，如果我總是被手作被靈性吸引，那我的天賦是否也能被找出來。
這本書，運用作者自身的研究，把所謂的靈性變為科學。
讓更多人能夠理解，這些東西是如此的令人信服。
經常我也在Podcast上分享著，頭腦只有紀錄過去的事情，
如果要改變未來，不能用著你過去的經驗去執行。
而書中解釋
習慣，是由不斷重複的經驗養成無意識的想法，
進而在大腦建立一組牢固的神經網路。
也就是如果我們每一天都做得跟昨天一模一樣的事情，
可以知道明天的我跟昨天的我長得相同。
所以我的未來也只會是過去的重演，我的昨天也在創造我的明天。
也因為這幾句話，讓我深深開始思考，
我那時是否要轉職成為做自己事業時的絕大重點。
在公司引以為傲的工作，其實做得上手也只是『身體的習慣』，
而他習慣了，就開始變成我一如往常不會改變的日子。
當我驚覺未來的我並不會成長時，是不是要替自己做些改變。
【能量法則：你的注意力在哪裡，能量就在哪裡】
當我們有一個念頭，對在大腦中產生電荷，
當那些引發的反應產生某種情緒時，會有熟悉的感受或情緒驅動我們的想法產生磁荷
這兩者結合時，就會形成一種符合你狀態特定的能量場。
所以如果持續的不改變自身的頭腦，就會一如往常的吸引到相同的事情。
多年前我總是認為，為什麼我會如此的沒自信，
我只怪罪著外在的回應，從沒真正從內在下手。
不管我做到了什麼，總是會有很多的方式告訴我，我還是沒辦法得到我所想要的生活。
從小到大都不曾改變的思考，融入成我的身體習慣。
若無知覺，我的未來，永遠都是能夠被預測的『不自信』感。
【為什麼改變環境沒用？因為對「痛苦」上癮】
作者本身就是專門研究科學的專家，說起來的東西讓人非常有震撼力～
記得當時看到最大的一個驚訝點是，
如果我們原本的職場非常痛苦，而好不容易找到一份新的工作時，
也許我們會開心個幾週，但最後還是會回到舊的情緒當中。
因為我們的身心已經對「痛苦」所產生的化學物質上癮了。
我們的身心會渴望再被注射那樣的化學物質。
你的外在環境改變了，但內在還是會鎖定舊的狀態。
因為我們的基因無法去製造新的蛋白質感是我們的身體構造和功能，
你的生命就不會有任何本質上的改變。
總而言之就是對『痛苦』上癮啊～～
這是多麽驚人的解釋，
在我有所覺知之後，我發現當我在放鬆或有空檔時，
身體會不自覺得一直想找東西填補進來。
我和非常多的人聊過，
當我們時常講著非常忙碌，想要放鬆。
但是當我們真正有空間的時候，卻想找朋友、追劇、把所有的事情填補進來。
因為那樣的「忙碌」才是頭腦習慣的狀態。
當我們把所有精力都耗費在這些「已知」的能量上，
就沒有餘力去創造新的工作、新的生活與關係。
【活在當下，開創可能】
而身為人類，我知道最大的卡點在於，
我們就是有著頭腦的保護機制，所以會不斷地思考，
又看不見未來的擔憂，
即便自己有所理解和覺知，也沒有辦法輕易的就轉換思考。
而唯一的解法就是那句老話：「活在當下」。
當你活在當下的時刻，沒有熟悉的過去，也沒有可預測的未來時，
也就是在這個電子量子的場域當中，變成「無」的頻率，
這個時候就能夠開創自己全新的可能。
【關於冥想】
本書寫了非常多的科學理念以及冥想的操作方法。
在冥想或是所謂睡覺前或睡醒前會擁有的θ波，
可以幫助我們連結潛意識，這時對這個時段的狀態下點工夫，
我們頑固的腦子會比較容易進入相信自己擁有新的可能。
當然關於書中提到的冥想，
我現在的體悟是：冥想有用，但不用逼迫自己。
自從我想起『真正的靜心』和『巴夏』以及與神對話的作者，
總合讓我知道，冥想有用，
但無法好好冥想時，也不用逼迫自己。
因為只要能幫助你的東西，一切都是適合自己的。
沒辦法經常性地去做靜心冥想，
只要自己的內心不是拉扯的，
是否一定要冥想，對我來說只是當天想不想做的事情而已。
（當然他對心靜是有個很大的幫助）
本書重點在於，
用觀想的方式去改變大腦的腦波，改變能量就從心念與情緒下手。
當正確的頻率的結合，可以改變我的的存在狀態。
本書講了很多用科學理解的方法，讓人認為是更加實際的例子。
自己也學習過脈輪，同時能夠過科學的方式講解，
還有我們大腦裡的波以及松果體、薦骨、腦脊髓等等的方式
來應證這些看似虛幻的身心靈。
當然，說實話這本書因為有太多科學應用方法，
頁數將近快400頁，如果不喜歡吃硬書的朋友可能會很想睡（笑）
但同時更能夠理解，
這些身心靈、新時代的語言，也能夠讓很務實面的朋友也能夠接受。
也因為這些書籍的關係，讓我重新去審視當時我在職場上的想法，
或許我勇於離職做自己喜歡的事業，是透過這些未來預演去改變自己。
而我的確現在就正在做著當時我所觀想的事業。
【一本書換來的人生豐盛】
在現實，這個自由業當中還有需要再調整的地方。
卻也證實了，我們的想法與情緒能夠帶領人到不同的世界裡。
至少我在十年前，也絕對不會想到我現在正在做著自由業的生活寫下這篇文章吧。
這本書帶給了我相當多的啟發，
也理解，我們能夠喚醒自己的奇蹟生活。
透過改變情緒、觀想、清晰的知道現在的注意力在什麼地方。
其實只要仔細的去看科學與靈性的書籍，
也會發現兩者幾乎都擁有同樣的結果與道理，
都能夠幫助我們改善生活上的情緒發展，甚至改變我們的生活。
記得以前我去上過關於情緒芳療的課程，
我常想起情緒芳療老師的一個比喻：
「當你的血液中沒有一艘『快樂的小船』可以傳遞訊號給神經時，
你的身體永遠不會快樂。」
改變不需要硬逼著你轉換，
只是當你知道改變會替你帶來快樂時，這樣的改變就有了他的意義。
有時候，僅僅是一本書的錢，換來的人生價值卻是我們最大的豐盛。
也讓我的對於身心靈的生活更有了實際了參考與價值。
希望我們都能喚醒自己的奇蹟生活，清晰的知道，
自己的注意力該放在多麼美好的地方。
也可以透過短短兩分多鐘的影片認識作者👇🏻
https://youtu.be/abjIrN_UbVA?si=numx9YP5hI3W5Vjz
嗨嗨！我是婕。
原本是個高敏族的普通上班女子，
因為個性有點孤僻（笑），最後乾脆跑去手作創業。
在人生的起伏中，我發現好壞其實都跟「情緒」息息相關。
如果你也喜歡『手作、創業、高敏情緒平衡。』
歡迎來我的沙龍《美好生活的療癒日常》看看人生。
也歡迎每週收聽我的 Podcast《大人的療（聊）癒世界》，
讓我們在情緒的世界裡一起找回平靜。
或者到我的 IG《Healing and Handmade》看我的手作生活囉！
