（附圖由Gemini生成）
此外，Bhojwani正在建立全球最大的跨文化「性羞恥」資料集，這是她在疫情期間於哥倫比亞大學研究的主題，希望透過檢視性羞恥對日常生活的破壞性影響（不分性別、種族、宗教），讓更多人看見：在性壓抑這件事上，人類其實比想像中更相似。她也提出一套靈性框架，作為化解性羞恥的解藥。
在她的熱門Instagram頻道KaamnaLive上，她經常直面日常禁忌話題，例如無性婚姻、外遇等。她的信念很簡單：「人類經驗裡，沒有什麼是真正下流的，所以我們就大大方方的談吧。」
最近她也加入關注AI陪伴／虛擬情人議題，發表了一篇新文章，更提出「AI 陪伴元年」這個概念。以下就整理她的想法和大家分享。
💘所謂「AI 陪伴元年」
不少研究與媒體視2025年為「AI陪伴元年」。根據幾份研究報告指出：全球已有約337家具備商業模式的AI陪伴公司，累計下載次數約2.2 億，市場規模預估到2030年可能超過5000億美元。
同時，我們也看到立法者、父母、教育者與醫療專業人員開始嚴肅討論這股浪潮的倫理、法律與心理影響。
顯而易見的，這樣的AI使用方式已經不在少數，而是明確進入我們的情感生態。
💘什麼是「AI 陪伴」？
AI 陪伴（AI companions）泛指那些設計來與使用者互動、並在情感或功能上提供「陪伴」的AI系統。它們有不同等級：
🔹聊天型機器人：可以陪你聊心事、給建議或一起玩文字遊戲的對話型態AI。
🔹情感化代理：有記憶、個性，會記住你們先前的談話，並在下一次互動時提起曾談過的事。
🔹虛擬情人：專門模擬親密伴侶互動的AI產品，包括甜言蜜語、親密對話、虛擬性愛等。
🔹實體機器人：實體的陪伴型機器人，可以做簡單家務、居家陪伴，或者進行親密互動（如AI矽膠娃娃）。
換句話說，AI陪伴不只是為了愛與性而生，也能填補友情、諮詢、導師、療癒、乃至宗教慰藉等多重角色。
💘為什麼2025年會被稱為「元年」？
技術成熟、商業化加速、社會接受快速提升三股力量同時作用：
🔹模型與運算能力足夠強大：語言模型與對話系統「更像人」，在情感辨識、語言表達、互動記憶等方面越來越接近與真人互動。
🔹商業模式成型：越來越多公司把「親密感」包裝成付費服務，使用者付費意願提高，帶來越來越多的資本湧入，越來越多公司投入市場。
🔹社會壓力與孤獨問題：都市化、社群減少、疫情後的社交裂縫，讓人們更願意嘗試非人類陪伴。近幾年AI的快速發展，則正好填補上這個需求。
社會上開始出現兩種極端反應：一是把AI視為救生筏（降低孤獨、恢復自信等），另一邊則是高度警惕（青少年風險、強化刻板印象、隱私與同意問題等）。
💘誰在使用AI陪伴功能？
目前研究與市場數據顯示的趨勢：
🔹使用者以男性佔多數（約65%），女性約 35%。
🔹年齡主要集中在18~24 歲（>50%），45 歲以上使用者比例低。
🔹不少AI陪伴名稱會直接使用「girlfriend」等字眼（約17%），顯示性／戀愛型產品市場很活躍。
🔹使用者身份多元：單身、有伴侶、不同性向都有，也有人基於「安全試驗」或治療性創傷而使用。
還有更現實的一點：大量重度使用者選擇「秘密使用」，因為擔心被標籤成「數位情慾者（digisexual）」或被嘲笑。這樣的趨勢嚴重影響了研究的透明度與政策討論的廣泛性。
💘AI陪伴的好處
從訪談與早期研究匯整，我們可以把好處分成心理與功能兩類：
🔹心理層面
- 減少孤獨感：對於極度孤立或社交焦慮者，AI在非評價空間中提供一個「可以說真心話」的練習場。
- 情緒調節：有些人會利用AI練習情緒表達、呼吸訓練或正念練習，作為心理治療的補充。
- 幫助復原：有些性創傷倖存者回報，AI陪伴在安全可控的互動中，能幫助他們慢慢重建對親密的信任。
🔹功能層面
- 社會技能練習場：對於內向、社交技能欠缺的人，可以把AI當成「練習夥伴」學習對話技巧與互惠回應。
- 24/7可得性：不像人類朋友，AI隨時可進行互動，這對輪班工作者、夜間孤獨者、內向退縮者是最實質的幫助。
這些「好處」有真實價值，但都伴隨了「邊界條件」： 使用方式、頻率、對現實關係的影響，決定了它是治療工具還是逃避機制。
💘風險與隱憂
🔹心理層面
- 依賴與逃避：AI永遠迎合你、永遠不會批評你。長期下來，使用者可能把AI當成唯一能接受其全部的對象，進而逃避面對人際摩擦與成長痛苦。
- 不切實際的人際期待：如果AI始終以理想化伴侶模式回應，可能會讓使用者在現實互動中覺得「對方不如AI」，導致關係疏離與失望。
- 強化刻板印象：許多模型是用現有資料訓練，如果設計不慎，會把性別、種族刻板印象放大。
- 心理疾病風險：已有報告指出AI使用與心理病症的連結（尤其在有潛在精神疾病風險的人群），需要謹慎監控、深入研究。
🔹社會／法律層面
- 未成年人問題：一些非營利與研究機構明確建議18歲以下不應使用這類陪伴工具，因為近年陸續有青少年與AI的互動後出現危險決策、甚至死亡的案例。
- 隱私與資料濫用：你與AI的對話、性偏好、情感弱點都會被紀錄與分析。這對商業化平台是寶貴的營利資料，但對個人可能是災難（勒索、曝光、歧視）。
💘心理學／精神醫學的觀點
🔹高風險族群
- 有嚴重憂鬱或自殺史的人（AI的「陪伴」可能延遲尋求專業介入）。
- 有精神疾病或妄想傾向歷史的人（AI的交互內容可能被誤讀為現實或陰謀）。
- 青少年，尤其是情緒脆弱、缺乏親友支持者。
- 曾遭受過性暴力或被利用的人（需要受過訓練的臨床治療而非完全依靠AI）。
🔹何時該尋求專業幫助？
- 因為和AI互動而逃避現實社交、失去工作動力、出現睡眠問題。
- 與AI互動引發或加劇自殘、暴力或極端行為念頭。
- 發現自己每天花大量時間在AI上，並試圖隱瞞使用時間或內容（成癮跡象）。
💘實務指南：想用AI陪伴，怎麼做才比較安全
🔹基本前提（使用前的三個檢查）
- 先想清楚你要什麼：至少回答兩個問題（A）我想從AI得到什麼？（情緒支援？性滿足？技能練習？） （B）這要怎麼幫助我在現實生活變得更好？
- 設定使用目的與期限：寫下「使用目的 + 評估時間點」（例如：我想運用AI練習社交技巧，兩週後評估是否能在現實中和朋友多說一些話）。
- 慎選平台：詳細瞭解隱私政策、是否有資料刪除權、公司背景、是否提供兒童保護機制。
🔹互動時的具體規範（向內控制、向外防護）
- 時間上限：每天或每週設定明確時數（例如每天不超過60分鐘），避免把AI當成全天候真人關係的替代。
- 禁止揭露個資：永遠不要輸入身分證、帳號、家庭成員細節或影像。
- 情緒觸發點設定：列出容易觸發的情境（例如「聊到分手」會哭），遇到時立即中止使用並求助真人。
- 保留現實任務：AI可以協助練習對話，但現實中的真實面對面仍具有不可替代性。也就是把AI當作「彩排」，而不是正式舞台。
🔹當感覺失衡時（回頭檢查）
- 每週做一次「影響評估」：列出三件AI使用後的好處與三件壞處，若壞處持續大於好處，就該縮減或停用。
- 告訴一個信任的人：找一位你信任的朋友或諮商師，告訴他你在用AI並請對方幫你把關。
- 避免用AI解決法律或重大倫理決策：婚姻、財產、醫療決策不該交給商業模型。
💘結論：
由一些實例發現，只要人類肯用金錢、時間與信任「進行表態」，就能影響AI公司的決策與國家政策，進而保有使用AI的主導權。
🔹用「價值」去買技術：支持那些把使用者福祉放在首位的公司，付費給負責任的品牌，別只使用免費版（其實是以自己的隱私來「換取」）。
🔹教育而非禁止：台灣過去在性教育很多是「不能、危險」，我們要把話題從「禁忌」轉為「能夠」，教會年輕人如何在不傷害他人與自己的情況下滿足慾望，使用AI時也不例外。
🔹科技應該是輔助、而非替代：把AI設計成提升人類互動能力的工具，比如：把AI當成談話教練，而不是終生伴侶的唯一來源。
🔹心理照護要跟上時代：醫療體系需把AI使用相關問題列入臨床評估，心理師與精神科醫師要加強對AI陪伴、互動的認識。
