賴仕涵
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賴仕涵
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＊經歷：國泰醫院身心科主治醫師，敦南心診所院長。
＊全面、橫向、跳躍思考，心理學精神醫學背景，看診萬人經驗。
＊創作：AI、心理學、精神醫學、感情婚姻、教養、旅遊、財經、小說。
＊研究合作、撰稿與演講邀約需求，請透過方格子頁面留言，或者email：[email protected]。
從小我就是個怪咖，想讀哲學系、文學系，結果當上醫師。27歲工作一年後離職當SOHO，不到3個月就投降回醫院。33歲自行開設診所，2021決定開始人生下半場。醫師生涯20多年以來，聽過無數故事、看遍無數人性。廣泛涉獵眾多雜學，創作內容遍及AI運用、身心靈、感情、婚姻、教養、人生、旅遊、財經、小說等領域。
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由新到舊
Anthropic 在 2026 年 4 月發表了一篇很值得注意的研究，他們不是在討論「AI 會不會傷心」，而是在拆解 Claude Sonnet 4.5 的內部運作：模型裡是否真的存在和情緒有關的功能性表示？這些表示會不會左右它的行為？
答案是：會，而且影響不小。
只要題目一碰到「性」、「情色」、「未成年」，很多人就會本能的把門關上，然而事情沒有那麼簡單，真正造成問題與傷害的往往不是「有沒有這些現象」，而是我們只剩下情緒反射，卻沒有能力把現象分層、辨識、處理。
今天為大家介紹兩本廣受矚目（與爭議）的厚重書籍，把這些人們最不願意正視、承認的角落攤開來談。
有些關係最可怕的地方，並不是大吵大鬧，而是看起來很正常。
你甚至會懷疑：是不是我太敏感？是不是我想太多？是不是我真的有問題？
有些伴侶表面上很會愛人，實際上卻是用恐懼、罪惡感、不確定感慢慢控制你。更麻煩的是，這些手法不一定像霸凌，有時候甚至像是「關心」。
在母親節談這個沉重的主題雖然有點突兀，卻是 GDP 一片欣欣向榮下，最殘酷的台灣現在進行式。
你教養孩子的方式，高度取決於你所處的社會有多不平等。
「直升機父母」不是個性問題，而是社會結構問題。
教養已經成為一種「階級武器」。
「成為爸媽」是一場心理健康危機。
曾「製作、散播，或威脅散播」AI性化深偽影像的比例，佔人口的3.2%，以台灣2300萬人估算就是大約74萬人。
18%的受訪者曾「刻意」觀看過性化的AI深偽影像，以台灣2300萬人估算，18%就代表超過400萬人。
這不是什麼偏差值，也不是「變態少數」，而是正發生在你周遭的現實。
真正成熟的公益，不是讓誰一直扮演弱者或施予者，而是讓今天伸出手的人，明天也有被接住的可能。小菅陽子站在那裡，正好證明了這件事。
那霸第一牧志公設市場裡的「まちぐゎー総合導覽所」，原本只是街區裡一個熱鬧的角落，但在琉球新報的報導裡，它卻成了人生最沉重時刻裡的一處溫柔據點。
這次是專門來吐槽引戰的，對象是刊登於《Psychology Today》的一篇文章〈Falling in Love With a Mirror〉。作者帶著一整套「人如何理解自己、又如何被自己的故事困住」的框架來談 AI 親密關係。但是問題來了：這篇文章真的看見了 AI 親密的全貌嗎？
20 多年的身心科醫師生涯中，我觀察到一個很普遍、但卻很少被好好討論的現象：面對成年子女，很多父母其實都很愛他們，但關係卻越來越疏遠。很多父母會很受傷，甚至覺得「以前那麼親近，為什麼現在變這樣？」但是深入討論之後會發現，問題往往不是「愛變少」，而是「愛的方式讓對方開始有壓力」。
台灣在談「性」這件事時，向來有一種很奇怪的分裂。
你以為的「邊緣」其實是大多數人「偷偷站著」的地方，只是很少有人願意承認。
唯有當我們開始接受人的慾望是多樣的，偏好是光譜、不是分類，關鍵在於倫理，而不是形式，社會才有可能開始更成熟的討論，也才有可能讓下一代不用再恥於認識自己的身體與「正常想法」。
這個社會有一條潛規則，從來沒寫在法律裡，卻比法律更加深植人心：沒有努力工作的人不應該坐享其成，沒有貢獻生產力的人不值得生存。
我們從小被教導「凡值得的事都不會輕鬆」，久而久之這句話悄悄變形為：只要是輕鬆得來的，就不配擁有。但問題來了：如果「努力」本身其實沒有我們想像中那麼神聖呢？
