🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage 穴道名稱｜Acupoint Name：神門穴 Shenmen (HT7) 📌 簡介｜Intro 中文： 神門穴位於手腕橫紋尺側端，靠近小指一側，是心臟經的重要穴位。按壓此穴可以舒緩壓力、安定心神，幫助改善失眠、焦慮與心悸。 English: Shenmen is located on the wrist crease on the ulnar side, near the little finger. It is an important point of the Heart meridian. Massaging this point helps relieve stress, calm the mind, and may improve insomnia, anxiety, and palpitations. --- 💆 自我按摩步驟｜Self-Massage Steps 1. 中文： 用拇指按壓手腕橫紋尺側端凹陷處，即神門穴。 English: Use your thumb to press the depression at the ulnar end of the wrist crease—this is Shenmen. 2. 中文： 輕按或以小圓圈揉動 30 秒～1 分鐘，感覺微酸脹即可。 English: Gently press or massage in small circular motions for 30 seconds to 1 minute until a mild soreness is felt. 3. 中文： 左右手各做一次，可配合深呼吸或閉眼放鬆。 English: Repeat on both hands, coordinating with deep breaths or closing your eyes for relaxation. --- ⚡ 功效｜Benefits 中文： 舒緩壓力與焦慮 改善失眠 安定心神 有助心悸緩解 English: Relieves stress and anxiety Improves sleep Calms the mind May help ease palpitations --- 🍵 搭配建議｜Bonus Tip 中文： 按壓神門穴時，可搭配一杯溫熱的洋甘菊茶或薄荷茶，效果更佳。 English: While massaging Shenmen, enjoy a cup of warm chamomile or mint tea for enhanced relaxation. --- 1️⃣ 注意事項 / Precautions 中文： 按壓時避免過度用力，如手腕受傷或關節炎患者請先諮詢專業。 English: Avoid excessive pressure. If you have a wrist injury or arthritis, consult a professional first. --- 2️⃣ 按壓頻率與建議時間 / Frequency & Timing 中文： 每天 1 次，每次 30 秒～1 分鐘，尤其適合睡前或心情緊張時使用。 English: Once per day, 30 seconds to 1 minute each time—especially effective before bedtime or during stressful moments.
留言
Guava Village の幸せの隅っこ
2會員
1.1K內容數
Guava Village の幸せの隅っこ — 誰かが座って、誰かが淹れる、そんな角。
芭樂村的幸福角落——有人坐，有人泡茶，就是這樣的角落。
2026/02/24
🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage
穴道名稱｜Acupoint Name：安眠穴 Anmian
📌 簡介｜Intro
中文：
安眠穴位於頸側，耳垂後方凹陷處，是改善失眠與促進睡眠品質的常用穴位。按壓此穴可以幫助心神安定，減
2026/02/24
🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage
穴道名稱｜Acupoint Name：安眠穴 Anmian
📌 簡介｜Intro
中文：
安眠穴位於頸側，耳垂後方凹陷處，是改善失眠與促進睡眠品質的常用穴位。按壓此穴可以幫助心神安定，減
2026/02/18
🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage
穴道名稱｜Acupoint Name：肩髃穴 Jianyu (LI15)
📌 簡介｜Intro
中文：
春來伯說，肩髃穴就在肩膀外側，當你抬起手臂時，肩膀前方會出現一個小凹陷，那裡就是肩
2026/02/18
🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage
穴道名稱｜Acupoint Name：肩髃穴 Jianyu (LI15)
📌 簡介｜Intro
中文：
春來伯說，肩髃穴就在肩膀外側，當你抬起手臂時，肩膀前方會出現一個小凹陷，那裡就是肩
2026/02/18
🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage
穴道名稱｜Acupoint Name：天宗穴 Tianzong (SI11)
📌 簡介｜Intro
中文：
天宗穴位於肩胛骨中央凹陷處，是肩胛骨僵硬、肩膀酸痛的常用穴位。按壓此穴可以幫助
2026/02/18
🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage
穴道名稱｜Acupoint Name：天宗穴 Tianzong (SI11)
📌 簡介｜Intro
中文：
天宗穴位於肩胛骨中央凹陷處，是肩胛骨僵硬、肩膀酸痛的常用穴位。按壓此穴可以幫助
你可能也想看
想逃離都市喧囂？那就來趟烏來信賢步道＋內洞國家森林遊樂區的療癒之旅吧！這條路線輕鬆好走，沿途瀑布流水、森林芬多精，身心靈都能得到徹底洗滌。適合親子、長輩，是夏日避暑的絕佳選擇！
想逃離都市喧囂？那就來趟烏來信賢步道＋內洞國家森林遊樂區的療癒之旅吧！這條路線輕鬆好走，沿途瀑布流水、森林芬多精，身心靈都能得到徹底洗滌。適合親子、長輩，是夏日避暑的絕佳選擇！
「那…我只是暫住幾天，好嗎？」
Bonnie站在Emi家門口，手上只有一個行李箱，可眼神裡寫著 —— 超級緊張。
Emi靠在門邊，雙手交叉，嘴角微揚：「幾天？」
Bonnie小聲：「可能…三天…？」
Emi笑：「好，那妳放三套衣服進衣櫃就好。」
Bonnie眨眼：「那剩下的呢？
「那…我只是暫住幾天，好嗎？」
Bonnie站在Emi家門口，手上只有一個行李箱，可眼神裡寫著 —— 超級緊張。
Emi靠在門邊，雙手交叉，嘴角微揚：「幾天？」
Bonnie小聲：「可能…三天…？」
Emi笑：「好，那妳放三套衣服進衣櫃就好。」
Bonnie眨眼：「那剩下的呢？
這幾年，隨著我自己從會計稅務記帳轉入顧問服務、成立團隊、服務不同產業的中小企業，我越來越相信一件事：
「外包會計」不是短期的替代方案，而是一種全新的工作模式與夥伴關係。
外包這個詞，常常讓人以為是把帳丟出去、等著成品。
但對我們來說，真正的「外包會計」不是這樣。
📌 外包，不是遠離，而是貼
這幾年，隨著我自己從會計稅務記帳轉入顧問服務、成立團隊、服務不同產業的中小企業，我越來越相信一件事：
「外包會計」不是短期的替代方案，而是一種全新的工作模式與夥伴關係。
外包這個詞，常常讓人以為是把帳丟出去、等著成品。
但對我們來說，真正的「外包會計」不是這樣。
📌 外包，不是遠離，而是貼
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Dear Me 08｜我允許自己休息 (Dear Me 系列文專欄）
你不必燃燒自己，才能被看見。〈Dear Me 08〉談價值與疲憊文化，拆解「 #撐住才值得 」的內在信念，陪你重新建立自我肯定。這是一篇適合深夜閱讀的溫柔而有力量的文字。我們什麼時候，把「撐住」當成一種美德？？？
Dear Me 08｜我允許自己休息 (Dear Me 系列文專欄）
你不必燃燒自己，才能被看見。〈Dear Me 08〉談價值與疲憊文化，拆解「 #撐住才值得 」的內在信念，陪你重新建立自我肯定。這是一篇適合深夜閱讀的溫柔而有力量的文字。我們什麼時候，把「撐住」當成一種美德？？？
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。