前言
高中選系時原本即嚮往就讀心理系，當時因緣際會推甄進入社工系。投入社工工作五年半的過程中，我不斷在處理外在問題與覺察內在議題之間拉扯，社工工作本質偏向問題解決導向，雖能即時回應與處理當下困境，卻也讓我逐漸意識到，若僅止於外在處遇，未被看見的內在議題仍可能在未來再次浮現，這與我對助人工作的價值有所衝突。也因此，我選擇轉向心理領域發展。儘管這條路並不輕鬆，卻更符合我對工作的期待，並期許未來能成為一位能整合個體內外在需求的助人工作者。
推甄結果
- 臺北市立大學 書審:87分 、面試88分 總成績87.5分 正取
- 國立臺北教育大學 書審:85分(未通過書審)
- 陽明交通大學 書審:80分(未通過書審，最低錄取標準:85分)
- 輔仁大學 書審:82分(未通過書審、書審+面試達162分錄取)
- 東吳大學 書審:75分(未通過書審)
一、背景
(一)學歷:實踐大學社工系、2020畢業、系排:50%
(二)工作經驗:家扶基金會社工師3.5年、監所社工師2年、承攬家暴防治中心親職引導員、暴力初篩評估社工。
(三)執照與專業進修:社會工作師執照(社工字號第007936)、衛福部認證家暴加害人合格處遇執行人員、以家庭為中心親職賦能實務引導計畫-親職引導員。
(四)團體帶領經驗:
1、大學階段:少年觀護所寒假成長營2年、社福中心高風險家庭之兒童營隊、實習的少年觀護所家庭日。
2、工作階段:家扶基金會自立青年成長方案1年、監獄酒癮及家暴受刑人認知輔導團體、監獄酒癮受刑人出監準備團體。
二、準備期程
(一)考試準備(113.05-114.02)
雖然有實務工作經驗，但因為非本科系生，加上評估在校成績不佳，也沒有研究經驗，所以仍先選擇備考，並購買補習班函授課程，在下班之餘上線上課程。雖然114年初考師大跟國北教的成績離錄取有一段距離，但我很慶幸有選擇補習，不僅是更了解各學派的輔導方向，也在上課之中去省思在工作中可以加入那些輔導技術，並有助於梳理自己未來想鑽研的取向。
(二)推甄準備(114.04-114.10.31)
1、初期 (第一版定稿114.04-114.06)
綜合評估於有工作的情況下備考著實困難，於是決定以有實務工作經驗的優勢認真準備考試。起初先去搜尋想報考學校113年的推甄簡章，每間學校需要的資料不太一樣，當時先以最想考取的國北教所需資料準備(自傳、研究計畫、讀書心得)，加上該校也是裡面需要繳交最多資料的學校。
*參考資源:蝦皮商城訂閱【諮商所推甄書審撰寫攻略】
2、中期 (第二版114.07-最終版114.09)
除請社工與心理師朋友們、於社群軟體上發布有諮商所推甄成功經驗者協助批閱外，另外於網路上找到其他付費批改的資源，至少修改15版以上。花費最多期間的是研究計畫，從量化研究改成質性研究，整份內容大改三次，另外自傳內容也大改兩次。
*推薦資源:FB搜尋日日風與快樂的備考夥伴(一小時視訊交流、無限次問題詢問、三次整體資料修改)，非常推薦老師的建議與回饋，詳情可以見老師FB上的感謝文，以及收費與批閱特色。
3、後期(114.09-114.10.31)
專心於準備面試，上網搜尋會其他考生面試經驗(面試心得詳見下一篇文章)；同時準備考試。
-進入到正題-
可以先思考兩個問題，自傳會以此為脈絡來撰寫~
1、是什麼讓我要就讀諮商研究所?2、這個想法是一定要就讀諮商所不可嗎?為什麼?
三、自傳(10頁)
1、履歷表 (用canva製作、分項內容參考如下，1頁)
2、自傳分項&內容 【所有分項的內容一概分三個層面撰寫:觀點-舉例事件-如何與諮商結合】
(1)前言(統整以下問題、1頁):
- 思考是什麼讓我要就讀諮商研究所、這個想法是一定要就讀諮商所不可嗎?(需要有足夠的說服力，並以故事開頭的方式陳述)
- 列出四個適合就讀諮商所的核心力量:(1)助人工作的價值觀-優勢觀點(2)接觸諮商技術後如何去調適自身議題，並反身性應用在個案工作-焦慮特質與參加正念工作坊的覺察，並反身性應用於酒癮個案(3)個人特質-舉例帶領團體時高度覺察與反思能力事件(4)專業界線、工作與生活如何切分
(2)家庭與成長歷程與諮商相關的脈絡與反思(2頁)
我認為一個人的認知、生活型態等都是由家庭為中心延伸，所以先把兒時至今對我有重大影響的事件都先以日記的方式書寫出來，再從中萃取成為助人工作者的片段，並於各片段套用諮商的觀點去梳理脈絡。(例如:與家人的關係有用BOWEN的家庭界線反思)。
(3)接觸諮商領域的療癒經歷與反思(1頁)
主要描述參加各式諮商相關工作坊、專業課程，覺察到焦慮特質與非理性信念的形成之原因，並運用所學去轉化、運用到生活中。
(4)社工實務工作的省思與延伸到諮商之路歷程(2頁)
- 職涯轉向契機:我以在工作中多次看見家暴婦女深陷暴力循環而不離開為開場，去闡述我起初工作上價值觀衝突、無力感，以及接觸諮商後如何去理解為動機，說明為什麼我會有這樣的職涯轉向。
- 社工與心理結合的可能性:分享酒癮出監準備團體，前期如何運用學習到的STAIR人際溝通姿態、認知ABC架構安排課程，去激發成員覺察飲酒的動機，並再促發改變意願後於團體後期帶入資源介紹、轉銜的工作模式。
- 在工作上研究的經驗:說明年度成果報告會用SPSS分析團體帶領施測的前後測問卷，並以分析出的向度數據說明如何調整下一次團體的工作方向，以此表示想深化研究能力
(5)助人工作引發的內在挑戰，並如何運用諮商自我覺察與調整(1.5頁)
助人工作者在工作時肯定會重現個人議題，我分別列兩點說明。第一點為我將與受暴婦女工作觀察到的現象，帶入原生家庭的角色與動力，並連結工作遇到性騷擾時，起初沉默不語至為己發生的歷程，以此反思自己若無法轉化受權力結構的議題又如何因應在個案工作上。第二點是如何去調適社工以目標導向服務模式所帶來的挫折，從什麼地方看見持續從事助人工作的力量。
(6)邁向整合(1.5頁)
- 申請動機:呼應履歷表所陳述
- 就讀諮商所SWOT分析:說明如何放大優勢，劣勢要如何補足(若報考的學校不需繳交讀書計畫，可以以此擬出未來修課安排；反之，若報考學校需要繳交讀書計畫，SWOT可挪到讀書計畫再寫)
- 就讀本校原因:例如:該校的課程如何契合自己，要與自傳所提有所銜接、該系特色課程(若報考學校需要繳交讀書計畫，SWOT可挪到讀書計畫再寫)
- 結尾:呼應前言的開場
*撰寫小技巧
- 排版:一定要整齊，建議以頁來分段落；標題可擅用字型大小與粗細體字；偶爾出現表格整理閱讀感比較不疲勞。
- 標題:以敘事感列正、副標題，例如:第一點前言與讀諮商所的核心力量，可以擬成:【從故事走向專業-當諮商成為回應世界的方式】；可以在標題旁邊加小圖片(範例如下)。
- 照片:我完全沒有採用照片，一方面是若使用團體帶領的照片，即便個案已經去識別化，但仍有倫理議題的風險；另一方面是想把空間著重在文字的描述，照片似乎不能當作加分項。
四、研究計畫(20頁內)
1、架構:
該部分我非專業，且沒有研究經驗，但我撰寫前有先去參考有興趣的心理諮商碩士論文的架構，於寫出第一版的計畫後後給專業人士批閱(如上述推甄準備中期所準備的推薦資源)，我的研究計畫分為五項:
- 緒論
- 文獻回顧
- 研究方法
- 預期效益與貢獻
- 參考文獻
2、主題:
建議從工作或生活中實際經歷、觀察與覺察到的現象作為研究主題，如此較能展現真實動機，也更具說服力與深度。我是撰寫親密暴力關係的計畫【回顧停留於親密關係暴力的掙扎：以詮釋現象學探討受暴倖存者的心理經驗與意義建構】，此部分連結到我自傳所提及職涯轉向的初衷，對實務工作上疑惑之處，所以我認為整份推甄資料所寫出的內容都是環環相扣。
五、讀書計畫(10頁內)
1、前言:
連結自傳梳理各故事片段所提到諮商取向，在此更深化描述我對這些取向的興趣，未來會以此做深入學習為開場。
2、選擇貴系原因
3、讀書計畫與職涯展望
- 學習進度與期程:以履歷表所提及的學習規劃，對前期、中期、後期的安排做深入的描述(建議用表格撰寫)
- 修課規劃:參照想報考學校最新的課表安排，並寫出修課動機與目標、課程名稱(範例如下)
- 學習修課及論文完成進度安排:用表格呈現碩一到碩四想修課程與論文研究安排
4、職涯展望及結語:呼應上面選課的安排、自傳提到申請動機
六、備審資料
因為沒有研究作品，我就繳交履歷表所提到的社工執照、處遇人員證明，以及參加與諮商相關的工作坊證明。
-正題結束-
考取諮商所心得
諮商所考試是一條不簡單的路程，必須說這一年半的準備歷程是我人生中，第一次對一件事有那麼大的不確定感，這來自於該系錄取率超低、非本科系、又在職準備。同時我又一邊培訓若推甄失敗，欲全職準備考試的兼職工作，所以準備推甄的後期，有著正職工作、承攬工作，又邊準備面試、唸書，回望當時的決定，我相信自己是把人的潛能放到最大化，每當我挫敗時從未想過放棄，而是一直去審視職涯轉向的初衷、一路上的收穫，此時此刻很謝謝自己當時的堅持。
最後，我要謝謝所有一路上支持、協助我批閱推甄資料的人，雖然無法一一列出名單，但我由衷的感謝，所以我也想延續這份溫暖，將我的經驗分享給正在或想要就讀諮商所的夥伴們~
如果夥伴們有相關的問題都可以在IG工作帳號或來信詢問我喔!我很樂意解答^^
IG:leisurely__0102
GMAIL:[email protected]
