經過長長的年假，後來的幾天上班都還有放假的感覺，昨天終於好好靜下心來看這個訪問，讓自己回神一點，充實一點。
Mel Robbins訪問兩名史丹佛大學的學者，Bill Burnett與Dave Evans，他們也是暢銷書「做自己的生命設計師」的作者。以下就是這個訪問的重點：
- 人生是可以被「設計」：沒有唯一正確的人生，只有不斷行動、學習、成長的過程。
- 沒有「找到答案」，只有「先開始」：重點不是想清楚未來，而是透過做中學，一步步建構前進的路。
- 你的人生可能性遠超想像：每個人內在其實有多種人生版本，一輩子不可能全部活完，這是個好消息。(飛尼碎念：這邊很有趣，他們發現人生可以有七到八種版本喔！你現在活得這個版本只是佔了14%，當你想嘗試不同的人生版本時，年紀不是問題，嘗試就對了！)
- 卡關不代表人生沒意義：即使工作或關係不順，其他領域仍潛藏著活力與意義等待被發現。
- 意義不是「找到」，而是「創造」：別再問「人生的意義是什麼」，改問「此刻如何增加意義」。
- 設計人生的核心：保持好奇 → 與人對話 → 嘗試行動 → 說出你的故事。
- 用「原型測試」探索人生：先做小實驗、低成本體驗，而不是一次投入巨大代價。
- 奧德賽計畫（3種人生版本）：1️⃣ 你現在走的路持續發展，五年後的你會是怎麼樣？2️⃣ 如果明天你必須轉換跑道，你會做什麼？3️⃣ 如果金錢與現實都不是限制的夢想版。(飛尼碎念：當我看到這段我按下了暫停，來想我的奧德賽計劃，但我有點停滯，想了很久怎麼寫，第一個現在的人生版本還蠻好想像的，第二個版本就有點討厭了，但第三個夢想的版本，我居然有點寫不出來。)
- 年輕時的任務不是確定方向：20多歲的工作是替未來的自己創造更多選擇。
- 永遠不嫌晚：用剩餘可工作的年數計算，很多看似太晚的夢想其實仍可實現。
- 進入心流狀態(Flow)就是意義來源：全神投入、時間感消失、能量增加的活動（運動、創作、料理等）。
- 人生有兩個世界：交易世界（效率、成就)、 心流世界（連結、活著的感覺）
- 聚焦問題（Focus Question）：問自己「這個階段我想成為怎樣的人？」而非只追求外在成果。
- 寫自己的悼詞練習：思考希望別人如何記住你，反推現在該怎麼活。(飛尼碎念：可以問問親近的朋友，會在我的喪禮上說些什麼呢？進而更了解自己在別人眼中是怎麼樣的人。)
- 從 FOMO 到 JOMO：錯過很多選項代表世界豐富，而不是你的人生貧乏。
- 時間其實有，只是被滑手機吃掉：把時間重新分配到更意義的事情上吧！每天挪出20分鐘與自己相處就能開始改變。
- 核心訊息：給自己活出人生的允許：嘗試一件很小但讓你有一點點喜悅的事，就是設計人生的起點。
以上就是這個訪問的重點摘要，整個訪問約一小時，有興趣的人可以到Youtube看完整訪談。
看完後可以試著寫自己的奧德賽計劃，反思一下現在的人生是你想要過的生活嗎？
最近開始整理一些國外 Podcast 的內容，當作自己的學習筆記，歡迎來到飛尼聽什麼。
