🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage 穴道名稱｜Acupoint Name：太衝穴 Taichong (LR3) 📌 簡介｜Intro 中文： 太衝穴屬於足厥陰肝經，是調節情緒與舒緩壓力的重要穴位。常用於改善情緒煩躁、壓力大、頭脹頭痛、眼睛乾澀、手腳緊繃，以及經前不適。 English: Taichong (LR3) belongs to the Liver Meridian of Foot-Jueyin. It is an important acupoint for regulating emotions and relieving stress. It is commonly used for irritability, tension headaches, dry eyes, muscle tightness, and premenstrual discomfort. 📍 位置｜Location 中文： 位於腳背第一、二趾之間，往腳背方向約一個拇指寬的凹陷處。 English: Located on the top of the foot, in the depression between the first and second toes, about one thumb-width upward. 👐 按摩方式｜How to Massage 中文： 1. 坐姿放鬆，將腳抬起方便按壓。 2. 用拇指按壓第一、二趾間凹陷處。 3. 按壓 5–10 秒後放鬆。 4. 可小幅度畫圓按摩 30 秒。 5. 左右腳各重複 3–5 次。 English: 1. Sit comfortably and lift one foot for easier access. 2. Use your thumb to press the depression between the first and second toes. 3. Hold for 5–10 seconds, then release. 4. Massage in small circular motions for about 30 seconds. 5. Repeat 3–5 times on both feet. ⚠️ 注意事項｜Precautions 中文： 避免過度用力按壓造成瘀青。 孕婦應避免強力刺激此穴。 若局部紅腫或劇痛應停止按壓。 English: Avoid excessive pressure that may cause bruising. Pregnant women should avoid strong stimulation of this point. Stop if there is redness, swelling, or severe pain. ✨ 適合族群｜Who Benefits ✔ 情緒緊繃、壓力大者 ✔ 容易頭痛或眼睛疲勞者 ✔ 手腳冰冷、循環不佳者 ✔ 經前情緒波動者 🌿
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Guava Village の幸せの隅っこ
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Guava Village の幸せの隅っこ — 誰かが座って、誰かが淹れる、そんな角。
芭樂村的幸福角落——有人坐，有人泡茶，就是這樣的角落。
2026/03/02
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