🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage 穴道名稱｜Acupoint Name：列缺穴 Lieque (LU7) 📌 簡介｜Intro 中文： 列缺穴屬於手太陰肺經，為肺經的重要穴位之一，主治咳嗽、氣喘、喉嚨痛、頭痛、感冒風寒等症狀，也可活血通絡，改善手腕與前臂僵硬。 English: Lieque (LU7) belongs to the Hand-Taiyin Lung Meridian. It is an important point for treating cough, asthma, sore throat, headaches, and colds caused by wind-cold. It also promotes circulation and relieves stiffness in the wrist and forearm. 📍 位置｜Location 中文： 位於前臂橈骨莖突上方，腕橫紋上約 1.5 寸，拇指外側，靠近橈骨側。 English: Located on the radial side of the forearm, about 1.5 cun above the wrist crease, lateral to the thumb, near the radial bone. 👐 按摩方式｜How to Massage 中文： 1. 以拇指輕按列缺穴。 2. 按壓 5–10 秒後放鬆，可順時針或逆時針畫小圓按摩。 3. 每手重複 5–10 次，每日 1–2 次。 English: 1. Press Lieque gently with your thumb. 2. Hold for 5–10 seconds, optionally massage in small circular motions clockwise or counterclockwise. 3. Repeat 5–10 times per hand, 1–2 sessions per day. ⚠️ 注意事項｜Precautions 中文： 避免用力過猛，以免前臂或手腕受傷。 有皮膚破損、感染時勿按摩。 English: Avoid excessive force to prevent injury to the forearm or wrist. Do not massage if the skin is broken or infected. ✨ 適合族群｜Who Benefits ✔ 咳嗽、喉嚨痛、氣喘者 ✔ 感冒風寒初期者 ✔ 前臂或手腕僵硬者 ✔ 希望活血通絡、舒緩不適者 🌿
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Guava Village の幸せの隅っこ
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Guava Village の幸せの隅っこ — 誰かが座って、誰かが淹れる、そんな角。
芭樂村的幸福角落——有人坐，有人泡茶，就是這樣的角落。
2026/03/02
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