🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage 穴道名稱｜Acupoint Name：中脘穴 Zhongwan (CV12) 📌 簡介｜Intro 中文： 中脘穴屬於任脈，是胃之募穴，也是調理脾胃功能的重要穴位。常用於改善消化不良、胃脹氣、食慾不振、胃痛、泛酸與噁心感，對於腸胃虛弱或飲食不規律者特別有幫助。 English: Zhongwan (CV12) belongs to the Conception Vessel and is the Front-Mu point of the Stomach. It is a key acupoint for regulating digestive function and is commonly used for indigestion, bloating, poor appetite, stomach pain, acid reflux, and nausea. It is especially beneficial for those with weak digestion or irregular eating habits. 📍 位置｜Location 中文： 位於腹部正中線，肚臍上方約四指寬（約 4 寸）處。 English: Located on the midline of the abdomen, about four finger-widths (approximately 4 cun) above the navel. 👐 按摩方式｜How to Massage 中文： 1. 平躺或坐姿放鬆腹部。 2. 以手掌或三指併攏輕按中脘穴。 3. 按壓 5–10 秒後放鬆。 4. 可順時針畫圓按摩 1–2 分鐘，幫助腸胃蠕動。 5. 每日 1–2 次，飯後至少間隔 1 小時再進行。 English: 1. Lie down or sit comfortably, relaxing your abdomen. 2. Use your palm or three fingers together to gently press Zhongwan. 3. Hold for 5–10 seconds, then release. 4. Massage clockwise in circular motions for 1–2 minutes to support digestion. 5. Practice 1–2 times daily, at least 1 hour after meals. ⚠️ 注意事項｜Precautions 中文： 避免飯後立即按摩。 若有胃潰瘍、急性腹痛或腹部手術史，應先諮詢醫師。 按壓時若出現劇烈疼痛應停止。 English: Avoid massaging immediately after eating. Consult a physician if you have gastric ulcers, acute abdominal pain, or a history of abdominal surgery. Stop if severe pain occurs during massage. ✨ 適合族群｜Who Benefits ✔ 消化不良、胃脹氣者 ✔ 食慾不振或胃口不佳者 ✔ 容易胃痛或泛酸者 ✔ 作息不規律、腸胃虛弱者 🌿
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Guava Village の幸せの隅っこ
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Guava Village の幸せの隅っこ — 誰かが座って、誰かが淹れる、そんな角。
芭樂村的幸福角落——有人坐，有人泡茶，就是這樣的角落。
2026/03/02
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