
前言|關於我的跑步經驗
到國外跑馬拉松是我的夢想清單之一,只是過去我一直頹廢不想運動,所以這件事情一直被我擱置著。直到這幾年,開始意識到運動對於我們來說實在是太重要了,漸漸的才養成了慢跑的習慣,也因為這樣,在去年開始了我的馬拉松之旅。
這次國道馬是我第二場的半馬了,算是第三次的路跑活動,第一次是參加《進擊的巨人》路跑活動,當時3k的距離一下就跑完了,覺得沒什麼挑戰性。第二次是參加2025年的「冬山河馬拉松」,原本信心滿滿地去跑,卻因為太小看他了,訓練量不足,跑到一半腿部肌肉整個受不了,後面停下來休息好多次,最終整整跑了3:30多。
比賽前突然被放鴿子|差點不想跑
本來是跟我另外一位朋友一起報名參加的,但是就在開賽前一週,突然發生了一件事情:

發生的當下我感到相當無奈,原本滿懷的熱血突然被潑了一桶冷水。再加上比賽前一天,天氣還十分寒冷,所以我真的差點就放棄去比賽了。
但是我覺得,如果這次放棄的話,那我是不是未來也是碰到一點小事就會被擊倒了。如果我這次不去了,那我其他的夢想是不是也因為一點小挫折,也就跟著放棄了呢?(內心小劇場真的很多)
我反覆思考許久,決定還是去了吧!
比賽當天|過程比我想像的順利
當天早上一大早,我就騎著Wemo到附近,比賽前的場地真的異常混亂,身為沒見過世面的人,我表現得非常錯愕。寄放衣物、暖身、到起點,整個過程我都混亂到不行,而且最重要的是:比賽前好想上廁所!
廁所前面都是人,然後過沒多久就要開始比賽了,我一直在想著要怎麼辦,看著廁所的人潮我感覺我要是真的去上了一定會遲到,於是乎抱著快要爆掉的膀胱,先直接到起點去等開始了,想說等等路上有廁所再上好了,總之先起跑再說。
幸好在起點附近還有廁所,而且人比較少,舒舒服服的上完準備起跑。
然後一切就是那麼的突然,時間到,大家開始往前跑。更準確地來說,一開始我是先走了五分鐘,前面的人潮實在太多了,追求名次的大佬們應該會提早很多就先到起點等待,我這種只是來體驗的就可能排得比較後面。
這一路上其實非常的單調,沿路看看風景、拍拍照,然後邊跑邊聽Podcast,感謝「好味小姐」陪我跑了整趟的路程。過程就在國道上,看個旁邊的車子飛馳而過。
整趟過程中,我覺得最令我興奮的是,看著旁邊的參賽同伴奮力跑向前的樣子,真的有種被激勵的樣子,想放棄的時候,心裡頭會萌生出:「大家都這麼努力,我也不能就此放棄」的心情,因而繼續跑下去。
這次比賽其實我沒有做很多慢跑的準備,大多數都是在重訓以及跑步機的爬坡訓練,我以為這次可能會超過三個半小時了,但結果比預想的還要好,這次我有記取上次的教訓,重訓時有多加訓練腳步的肌肉,這次沒有像上次那樣肌肉多次沒力。我比上次還進步了一個小時左右,這是超出我的意料之外的。
結語|比賽後直接癱軟|慶幸自己有去比賽
跑完這兩天我身體真的超累,比完當天我的腿更是酸痛到沒辦法上下樓梯,直到去給別人按摩才好一些,而且非常飢餓。我印象中我已經好久沒有這麼疲憊過了,當天我更是晚上八點才睡,直接昏睡了十二個小時。
但我還是很慶幸自己有去比賽,我不只離我的目標越來越近了,這次比賽我也深深地看到自己的進步(雖然排名好像還是有點後面)。
這次跑完腦海裡也出現了幾個想法:
- 想加入跑團:看著其他人成群結隊的樣子,感覺非常羨慕。
- 更頻繁地參加賽事:以突破自己為目標。
身為一個菜鳥無法分享什麼專業知識,以上分享純屬用來記錄我此次的心情~


















