🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage 穴道名稱｜Acupoint Name：胸腧穴 Xiongshu (BL15) 📌 簡介｜Intro 中文： 胸腧穴屬於足太陽膀胱經，位於背部胸椎旁，是心臟經絡的重要穴位之一。常用於舒緩胸悶、心悸、胸口僵硬或呼吸不順，也可改善上背緊繃。適度按摩可活血化瘀、疏通經絡、放鬆胸背肌肉並促進血液循環。 English: Xiongshu (BL15) is an acupoint on the Bladder meridian, located near the thoracic spine. It is commonly used to relieve chest tightness, palpitations, chest stiffness, or difficulty breathing, and can also ease upper back tension. Gentle stimulation helps improve circulation, relax chest and back muscles, and open the meridians. 📍 位置｜Location 中文： 位於第5胸椎棘突下，旁開1.5寸。可沿脊椎向外測量，找到背部胸肌與脊柱中線之間的凹陷。 English: Located 1.5 cun lateral to the lower border of the 5th thoracic vertebra (T5) spinous process. Find the depression between the thoracic muscles and the midline of the spine. 👐 按摩方式｜How to Massage 中文： 1. 可用拇指或食指指腹輕壓胸腧穴。 2. 按壓 5–10 秒後放鬆，可搭配小圓圈或點壓方式。 3. 每次按摩 1–2 分鐘，每日 1–2 次，或感到胸悶、胸口僵硬時使用。 English: 1. Use the thumb or fingertip to gently press the Xiongshu point. 2. Hold for 5–10 seconds, then release; massage in small circular motions or with gentle pressing. 3. Massage for 1–2 minutes each time, once or twice daily, or when experiencing chest tightness or upper back stiffness. ⚠️ 注意事項｜Precautions 中文： 避免用力過度或直接按壓脊椎骨。若胸悶伴隨嚴重心悸、呼吸困難或胸痛，請立即就醫。 English: Avoid excessive pressure or pressing directly on the spine. Seek medical attention immediately if chest tightness is accompanied by severe palpitations, difficulty breathing, or chest pain. ✨ 適合族群｜Who Benefits ✔ 胸悶、心悸、胸口僵硬者 ✔ 上背緊繃、肩背不適者 ✔ 長時間伏案、久坐或壓力大的人 ✔ 想改善血液循環、放鬆胸背肌肉者 🌿
留言
Guava Village の幸せの隅っこ
2會員
1.1K內容數
Guava Village の幸せの隅っこ — 誰かが座って、誰かが淹れる、そんな角。
芭樂村的幸福角落——有人坐，有人泡茶，就是這樣的角落。
2026/03/23
🌿 春來伯養身館 | Chunlai's Wellness Hall
小症狀：背部側彎 / Scoliosis or Lateral Spine Curvature
脊椎輕度側彎、駝背或姿勢不良，可能導致肩膀高低不平、背部緊繃、腰痠，甚至影響呼吸與活動靈活度。
Mild spinal curv
2026/03/23
🌿 春來伯養身館 | Chunlai's Wellness Hall
小症狀：背部側彎 / Scoliosis or Lateral Spine Curvature
脊椎輕度側彎、駝背或姿勢不良，可能導致肩膀高低不平、背部緊繃、腰痠，甚至影響呼吸與活動靈活度。
Mild spinal curv
2026/03/23
🌿 春來伯養身館 | Chunlai's Wellness Hall
小症狀：睡眠品質不佳 / Poor Sleep Quality
經常翻來覆去、入睡困難、淺眠或夜醒頻繁，都可能影響身心健康、精神與專注力。
Difficulty falling asleep, shallow sleep,
2026/03/23
🌿 春來伯養身館 | Chunlai's Wellness Hall
小症狀：睡眠品質不佳 / Poor Sleep Quality
經常翻來覆去、入睡困難、淺眠或夜醒頻繁，都可能影響身心健康、精神與專注力。
Difficulty falling asleep, shallow sleep,
2026/03/23
🌿 春來伯養身館 | Chunlai's Wellness Hall
小症狀：精神緊繃、壓力大 / Mental Tension & Stress
現代生活、工作繁忙或長時間高壓情境，容易造成精神緊繃、注意力分散、肩頸僵硬甚至失眠。
Modern life, busy work, or pro
2026/03/23
🌿 春來伯養身館 | Chunlai's Wellness Hall
小症狀：精神緊繃、壓力大 / Mental Tension & Stress
現代生活、工作繁忙或長時間高壓情境，容易造成精神緊繃、注意力分散、肩頸僵硬甚至失眠。
Modern life, busy work, or pro
你可能也想看
透過Dear Me 09，反思並肯定自己走過的艱辛歲月，即使過程無人知曉，也用盡了所有力氣。認識到真正的成長是默默的改變，是放過自己，給予更多理解。回頭看，不是為了後悔，而是確認自己早已走過，且留下的重量皆是份量。邀請讀者一起感受這份溫柔的自我肯定。
透過Dear Me 09，反思並肯定自己走過的艱辛歲月，即使過程無人知曉，也用盡了所有力氣。認識到真正的成長是默默的改變，是放過自己，給予更多理解。回頭看，不是為了後悔，而是確認自己早已走過，且留下的重量皆是份量。邀請讀者一起感受這份溫柔的自我肯定。
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
這幾年，隨著我自己從會計稅務記帳轉入顧問服務、成立團隊、服務不同產業的中小企業，我越來越相信一件事：
「外包會計」不是短期的替代方案，而是一種全新的工作模式與夥伴關係。
外包這個詞，常常讓人以為是把帳丟出去、等著成品。
但對我們來說，真正的「外包會計」不是這樣。
📌 外包，不是遠離，而是貼
這幾年，隨著我自己從會計稅務記帳轉入顧問服務、成立團隊、服務不同產業的中小企業，我越來越相信一件事：
「外包會計」不是短期的替代方案，而是一種全新的工作模式與夥伴關係。
外包這個詞，常常讓人以為是把帳丟出去、等著成品。
但對我們來說，真正的「外包會計」不是這樣。
📌 外包，不是遠離，而是貼
在AI浪潮下，009819 中信美國數據中心及電力ETF 直接卡位算力與電力雙主軸，等於掌握AI最核心基建。2008從 Apple Inc. 與 iPhone 帶動供應鏈，到如今AI崛起，主線已由應用端轉向底層。AI發展離不開算力與電力支撐，009819的價值，在於押中「沒有它不行」的核心資產。
在AI浪潮下，009819 中信美國數據中心及電力ETF 直接卡位算力與電力雙主軸，等於掌握AI最核心基建。2008從 Apple Inc. 與 iPhone 帶動供應鏈，到如今AI崛起，主線已由應用端轉向底層。AI發展離不開算力與電力支撐，009819的價值，在於押中「沒有它不行」的核心資產。
「那…我只是暫住幾天，好嗎？」
Bonnie站在Emi家門口，手上只有一個行李箱，可眼神裡寫著 —— 超級緊張。
Emi靠在門邊，雙手交叉，嘴角微揚：「幾天？」
Bonnie小聲：「可能…三天…？」
Emi笑：「好，那妳放三套衣服進衣櫃就好。」
Bonnie眨眼：「那剩下的呢？
「那…我只是暫住幾天，好嗎？」
Bonnie站在Emi家門口，手上只有一個行李箱，可眼神裡寫著 —— 超級緊張。
Emi靠在門邊，雙手交叉，嘴角微揚：「幾天？」
Bonnie小聲：「可能…三天…？」
Emi笑：「好，那妳放三套衣服進衣櫃就好。」
Bonnie眨眼：「那剩下的呢？
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
我從今年初開始就不斷強調，AI 的發展過程中，電力是多麼重要的一件事，算力雖然是推動 AI 的引擎，但電力才是支撐引擎運轉的燃料，沒有充足且穩定的電力供應，再先進的 GPU 也只是無法啟動的昂貴晶片、毫無用武之地，所以AI的終點不是算力，而是電力。
我從今年初開始就不斷強調，AI 的發展過程中，電力是多麼重要的一件事，算力雖然是推動 AI 的引擎，但電力才是支撐引擎運轉的燃料，沒有充足且穩定的電力供應，再先進的 GPU 也只是無法啟動的昂貴晶片、毫無用武之地，所以AI的終點不是算力，而是電力。
Dear Me 08｜我允許自己休息 (Dear Me 系列文專欄）
你不必燃燒自己，才能被看見。〈Dear Me 08〉談價值與疲憊文化，拆解「 #撐住才值得 」的內在信念，陪你重新建立自我肯定。這是一篇適合深夜閱讀的溫柔而有力量的文字。我們什麼時候，把「撐住」當成一種美德？？？
Dear Me 08｜我允許自己休息 (Dear Me 系列文專欄）
你不必燃燒自己，才能被看見。〈Dear Me 08〉談價值與疲憊文化，拆解「 #撐住才值得 」的內在信念，陪你重新建立自我肯定。這是一篇適合深夜閱讀的溫柔而有力量的文字。我們什麼時候，把「撐住」當成一種美德？？？