❤️ 心旅（59）｜ 當心安靜了，陽光自然就進來了
記得小時候的自己，很愛笑，總是傻傻地笑。那時的快樂很單純，不需要理由。但不知從什麼時候開始， 這份笑容，慢慢收了起來，甚至消失了好一段時間……直到最近，讀到《靜心的力量》，才一點一滴，把那份笑容找回來。 ✦ 一段無法靜心的日子 ✦ 曾經有大約半年，無法靜下來好好看一本書，甚至連一篇文章都讀不完。內心總是浮躁、分心，停不下來。也許是最近睡眠變得比較穩定了🤣，才慢慢重新找回「專注」與「安靜」的狀態。 最近走進書店，剛好遇見《靜心的力量》，才發現在這個節奏越來越快的時代，更需要學會慢下來，聆聽自己的內在。靜心，不是什麼都不做，也不是一直關注外在世界，而是把注意力收回來，回到自己身上。 那一刻，你會慢慢拿回屬於自己的力量。 ✦ 減少外求 ✦ 從小到大，長輩總說：「有需要，就要向外尋求幫助。」這句話沒有錯，但長大後才發現，外在的支持，無法真正安定一顆不安的心。當一個人回到獨處，那些不安，還是會悄悄浮現。直到開始學會靜下來，與自己相處、與自己對話，才發現心慢慢安了。 笑容，也自然回來了。 因為，真的放鬆了。☺️ 📸 拍攝補充說明 照片由我親自拍攝，後製使用 美圖秀秀 App調整色調與光線。 📝 文字初稿由我撰寫，潤飾由Chat GPT 協助完成。
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