這週我們安置了角落綠植守護者,現在要練習的是「停留」。每天在這裡坐三分鐘,什麼都不必寫,只是看著你親手種植的植物。
「真正的強大不是永不疲倦,而是懂得在耗盡之前,回到原點重新充電。」感覺那份「安定」從腳底升起,隨著呼吸擴散到全身。這三分鐘,是你送給靈魂最奢侈的禮物。當你的座標穩了,面對明天的挑戰就更有底氣。

這週我們安置了角落綠植守護者,現在要練習的是「停留」。每天在這裡坐三分鐘,什麼都不必寫,只是看著你親手種植的植物。
「真正的強大不是永不疲倦,而是懂得在耗盡之前,回到原點重新充電。」感覺那份「安定」從腳底升起,隨著呼吸擴散到全身。這三分鐘,是你送給靈魂最奢侈的禮物。當你的座標穩了,面對明天的挑戰就更有底氣。






























