🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage 穴道名稱｜Acupoint Name：臑會 Naohui (SI9) 📌 簡介｜Intro 中文： 臑會穴屬於手太陽小腸經，位於肩外側，是舒緩肩關節外側、上臂酸痛、活動不靈活的常用穴位。可幫助放鬆肩背與上臂肌肉、改善肩關節循環與靈活度，減輕肩膀外側的緊繃感。 English: Naohui (SI9) is an acupoint on the Small Intestine meridian, located on the lateral shoulder. It is commonly used to relieve lateral shoulder stiffness, arm pain, and limited mobility. Gentle stimulation relaxes shoulder and upper arm muscles, improves circulation, and enhances shoulder flexibility. 📍 位置｜Location 中文： 位於肩關節外側，肩峰後方約1寸，三角肌與肩胛骨交界處凹陷。 English: Located on the lateral side of the shoulder, approximately 1 cun below the posterior edge of the acromion, in the depression at the junction of the deltoid and scapula. 👐 按摩方式｜How to Massage 中文： 1. 用拇指或食指指腹輕放於臑會穴位置。 2. 輕柔按壓或小幅度畫圈，每次 30–60 秒，感到酸脹即可。 3. 每日 1–2 次，或肩外側酸痛、活動受限時使用。 English: 1. Place the thumb or fingertip gently on the Naohui point. 2. Apply light pressure or massage in small circles for 30–60 seconds, until slight soreness is felt. 3. Use once or twice daily, or when experiencing lateral shoulder pain or limited mobility. ⚠️ 注意事項｜Precautions 中文： 避免過度用力或壓到肩關節骨面。若肩痛劇烈或伴手臂麻木，建議諮詢醫師。 English: Avoid excessive pressure or pressing directly on the shoulder joint. Consult a physician if shoulder pain is severe or accompanied by arm numbness. ✨ 適合族群｜Who Benefits ✔ 肩關節外側緊繃、酸痛者 ✔ 上臂活動不靈活者 ✔ 長時間伏案、使用電腦者 ✔ 想放鬆肩背及上臂肌肉、改善循環者 🌿
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Guava Village の幸せの隅っこ
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Guava Village の幸せの隅っこ — 誰かが座って、誰かが淹れる、そんな角。
芭樂村的幸福角落——有人坐，有人泡茶，就是這樣的角落。
2026/03/30
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中文：
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2026/03/30
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Prolonged menta
2026/03/30
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