🌿 春來伯養身館 | Chunlai's Wellness Hall 小主題：頭部循環 × 用腦過度修復 / Head Circulation & Brain Fatigue Relief 長時間思考、用腦或盯螢幕，容易造成頭部緊繃、眼疲勞、精神混亂與循環不良。 Prolonged mental work or screen use can lead to head tension, eye strain, mental fatigue, and poor circulation. --- 生活小方法 / Simple Lifestyle Tips 1️⃣ 前額穴位 陽白 Yangbai (GB14) 👉 緩解額頭緊繃、改善眼睛疲勞 👉 按壓或畫圈 30–60 秒 頭臨泣 Toulinqi (GB15) 👉 放鬆前額壓力、清頭明目 👉 按壓或畫圈 30–60 秒 上星 Shangxing (GV23) 👉 改善鼻塞、頭脹頭重、提升精神清晰 👉 按壓 30–60 秒 --- 2️⃣ 頭頂與側頭穴位 四神聰 Sishencong (EX-HN1) 👉 提升專注力、穩定情緒、改善頭痛 👉 四點各按壓 30–60 秒 承光 Chengguang (BL2) 👉 放鬆頭頂壓力、改善精神疲勞 👉 按壓 30–60 秒 絡卻 Luoque (GB13) 👉 緩解頭頂緊繃、穩定思緒 👉 按壓 30–60 秒 頭維 Touwei (ST8) 👉 舒緩側頭頭痛、頭脹 👉 按壓或畫圈 30–60 秒 頭竅陰 Touqiaoyin (GB11) 👉 改善耳鳴、頭側壓力 👉 按壓 30–60 秒 --- 3️⃣ 眼周穴位 魚腰 Yuyao (EX-HN4) 👉 放鬆眼睛疲勞、改善眉心緊繃 👉 按壓或畫圈 30–60 秒 承泣 Chengqi (ST1) 👉 改善眼浮腫、黑眼圈、乾澀 👉 輕柔點按 20–30 秒 --- 日常小習慣 / Daily Habits ✅ 每 40 分鐘起身或閉眼休息 Take breaks every 40 minutes or close eyes briefly ✅ 調整螢幕到眼睛高度 Adjust screen to eye level ✅ 熱敷或輕拍眼周 Warm compress or gentle eye tap --- 💡 小提醒 / Tips 按壓以舒適為主，避免用力過度 眼周、頭側骨面請特別小心 頭痛劇烈、暈眩或視力異常，請先諮詢醫師 --- ✨ 適合族群 / Who Benefits ✔ 長時間用腦、思緒緊繃者 ✔ 頭痛、頭脹或側頭痛者 ✔ 眼睛疲勞、浮腫、黑眼圈者 ✔ 想改善頭部血液循環與精神清晰者 🌿
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Guava Village の幸せの隅っこ
2會員
1.1K內容數
Guava Village の幸せの隅っこ — 誰かが座って、誰かが淹れる、そんな角。
芭樂村的幸福角落——有人坐，有人泡茶，就是這樣的角落。
2026/03/30
🌿 春來伯養身館 | Chunlai's Wellness Hall
小主題：3分鐘全身循環 Reset / 3-Minute Body Reset
當身體覺得沉重、腦袋不清、下半身水腫，其實是「循環卡住」。
透過簡單3分鐘穴位按壓，快速啟動全身流動。
When your body feel
2026/03/30
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2026/03/30
🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage
穴道名稱｜Acupoint Name：四神聰 Sishencong (EX-HN1)
📌 簡介｜Intro
中文：
四神聰為經外奇穴，由百會穴周圍四個點組成，是調理大腦功能、提升專注力與
2026/03/30
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穴道名稱｜Acupoint Name：承泣 Chengqi (ST1)
📌 簡介｜Intro
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承泣穴屬於足陽明胃經，位於眼下，是調理眼部疲勞、黑眼圈與眼周循環的重要穴位。可幫助改
2026/03/30
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外包這個詞，常常讓人以為是把帳丟出去、等著成品。
但對我們來說，真正的「外包會計」不是這樣。
📌 外包，不是遠離，而是貼
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