（台中植物園）
但不是00後世代的你，既要承接仍然存在的舊式權威，又要面對一群習慣直言拒絕的新世代。當上級要你YES，下屬對你說NO，這時，你該怎麼辦？
當所有人都準時下班，只剩你留在辦公室
有一天，下班前五分鐘，主管突然告知明天早上九點有一場臨時的高層會議，需要你的團隊協助準備會議資料。這時你轉身看向團隊，一一詢問誰能留下來幫忙，那些漠然與冷淡的眼神望著你，在這一瞬間，完全忘記你昨天才請他們吃Pierre Hermé的馬卡龍下午茶，六點一到，準時拿起包包走出大門，連招呼都不多說一句。
望著他們的背影，你獨自默默地敲著鍵盤，離開辦公室時，時鐘指向晚上十點，這時，你晚餐都還沒吃。
那個PH馬卡龍，對00後而言只是好吃的甜點；對你而言，卻是「希望換得合作」的小心意，這也是舊時代留下的職場邏輯：略施小惠，換取一些人情與配合。
然而，他們願意跟你友好，並不代表就願意犧牲自己的權益。
這樣的故事一次又一次的重演，你成為那個標準的夾心餅主管，頂著上級的壓力，推不動下面的部屬，事情就這樣一件件默默地吞下去，你心裡覺得好累，懷疑的問自己：「為什麼我要當主管？」
為什麼對你就是說不出「不」？
別人不解著問你：「你為什麼不敢拒絕主管交付的這項工作？你也可以不接受加班，不是嗎？」
他說的很簡單，然而這對你而言～～真的很難！這不是一個「想想就能做到」的事，是根植於靈魂深處的堅定。
有一次你真的鼓起勇氣要跟主管說「不」，但下一瞬間，熟悉的焦慮湧上來，腦袋一片空白、手心冒汗、喉嚨發緊，「不」這個字都已經跑到嘴邊，但你就像被定住一樣，發不出聲來。
這不是理智的害怕，而是來自於更深層的慣性，一種刻在靈魂的反射。於是你在一次次類似的情境裡，慢慢形塑「順從」，把這習慣帶回到自己的意識，累積成為潛意識的重量。
久而久之，你甚至也不知道「為什麼自己會有這樣的反應」。因為這已經成為你的反射性動作，就像在捷運手扶梯自動會站在右邊一樣。這個預設的反應，讓你想改變它，變得更難，因為你連它形成原因都找不到。
習慣的產生，從五蘊開始
有種習慣是存在靈魂裡，隨著輪迴的流轉，進入這一世的生命故事裡，形成主導命盤的主要骨幹之一。
另一種習慣是在這一世的故事裡，面對每一幕的生命際遇，你的感受、想法、反應方式漸漸形成一種固定模式，寫入意識，一層一層的疊加。這固定的反應模式不斷重複刻入靈魂的意識庫藏裡，隨著輪迴的流轉，帶入下一輩子。
它們一起構成你生命中的深層模式，主導你面對現實生活的互動方式。
所以，對00後世代輕而一舉的反應模式，對你而言卻困難無比，這其實非常正常。因為這是屬於你的慣性，而非他們的。就像有人獨旅時可以自由自在，而有人卻焦躁不安，因為每個靈魂被困住的習慣都不一樣。
於是靈魂便需要透過一次又一次的輪迴，讓自己面對這些生命故事，就是為了要你看見它、理解它，並進而改寫它，讓它從靈魂的意識庫藏裡移除，恢復原本的自由自在。
習慣的移除，也要從五蘊開始
讓自己開始說「不」，並非不可能，只是，現在的你做起來，很困難。於是生命就會出現一個選擇題：
A：從主管職退下，讓自己從夾心餅的困境中脫身
B：挑戰自己的慣性，開始說出自己的疑惑與真實想法
這個選擇，決定了你是否願意揭開第一層的五蘊之紗：
A：繼續滾在色蘊裡，在不同的情境故事中，繼續滿足別人的期待。
B：勇敢敲開這個困局，問自己：「為什麼會這樣？」這個問號，讓你從色蘊這一層，打開受蘊的門。
你是否願意正視自己的感受，而非讓自己繼續在相同的人生故事中麻痺著。
改變習慣，是一層層拆解、一層層重建
習慣的改變，必須先看見它，再從五蘊的每一層開始拆解，然後再重新一層一層的建立新的習慣。這樣的調整，最理想的方式，是透過課程與老師的引導，一步一步的看見每一層的自己。從色蘊開始，理解自己的生命故事與反射模式，鬆動深藏於意識庫裡的根。
從「說不出不」，到「平靜且自在地說出來」，這樣的轉變不只是會改寫你的職場故事，更重要的是：完成了一個靈魂的課題。當你成功改寫一個深層慣性，它將不會被帶入下一個輪迴裡，也代表你的靈魂向上跨入下一個層次的學習。
然而，果實要產生，必須先種下種子，這一切，源自於你的選擇。
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☀️週日學堂：職場軟實力之智慧品☀️
❗️第六期課程「在變動的職場裡安住：從外境到心性的十堂覺察練習」，4/6開課
關於十堂課的說明如下：
• 第一堂課：【形於外，覺於心】~~在外境與身心之間找回工作的穩定與專注
（覺察職場中的外境刺激“環境、情緒場、任務變動”如何影響身心反應，學習建立不被外境牽動的工作心力，找回穩定、清明與專注）
• 第二堂課：【不完美，更動人】~~讓職場從「效率場域」，成為可以安住與覺察的生活空間
（在高壓與變動的職場裡練習接納瑕疵、擁抱不確定性，讓工作不只是效率場域，而是更深的自我安頓）
• 第三堂課：【領納如流】~~心情的起落，在職場裡讀懂自己的感受
（辨識每天在職場中被觸發的感受——愉悅、壓力、期待、焦慮——看見感受如何生起、如何影響行為與關係，並學習在訊息爆量的環境中，練習不被感受牽著走）
• 第四堂課：【鬆動之間】~~在不完美的職場裡練習放下與轉圜
（在高壓或混亂的工作現場中找到緩衝空間，運用對覺受的觀照技巧，鬆開對控制、速度與完美的執著，建立平衡、柔韌的工作心態）
• 第五堂課：【破相見真】~~職場認知的重構：看見你的判斷如何形塑工作現場
（覺察我們如何在職場中自動下判斷：對人、對事件、對壓力與期待，這些判斷是如何影響情緒、關係與決策，學習在變動的工作節奏中重新看清「我以為」與「實際發生」的差距）
• 第六堂課：【素直之見】~~重新理解成功與工作的樣子
（當你不再堅持世界必須「看起來」是什麼樣子時，反而能看到它最真實、最有力量的樣子。練習在難以控制的職場節奏裡調整看法、重新理解情境，讓思考更柔韌、觀點更開放）
• 第七堂課：【造作與止息】~~看見你的反應模式如何形成有意識的決策
（聚焦於職場中「停不下來」的慣性～面對壓力時習慣性地焦慮、在面對競爭時習慣性地防衛。學習在壓力與混亂中放慢心的造作，使行為不再被慣性牽著走，而能自由、穩定地應對各種情境）
• 第八堂課：【隨順與留痕】~~慢下來的力量：在變動中優雅佈局，於缺憾處安放意志
（餘裕，可以將職場上的剛強，轉變為「優雅的韌性」。在不確定的職場節奏中，為自己保留思考與轉圜的空間，培養柔韌的決策力與從容的行動方式。）
• 第九堂課：【覺識清明】~~在每一次覺知裡看見心的清晰與雜訊
（我們總會誤以為「我就是那個經理」或「我就是那個失敗者），事實上「職場身分」只是暫時的流動，所以學習保持一份「旁觀者」的清明，辨識哪些是清明的覺知、哪些是情緒與慣性帶來的雜訊）
• 第十堂課：【寂靜之境】~~在不完美的世界裡，看見專業與生命的安定
（放下過度解讀與試圖控制，讓覺知更柔軟、更開放；即便在最艱困、最孤獨的時刻，心識依然能感受到一種「寂靜的優雅」）
❗️課程報名，請見留言處
