很多時候，你開始懷疑自己。
覺得效率變差、反應變慢、 連原本做得到的事情，都變得困難。
於是你以為，是自己退步了。
但其實，不是你做不好，而是你太久沒有停下來。
當一個人長時間處在緊繃狀態，
身體會先累， 思緒會變鈍， 情緒也會開始失去彈性。
這不是能力問題，
而是能量已經被用完了。
你不是需要再更努力，
而是需要一個可以放鬆的空間。
也許只是讓光線變柔，
讓空氣中多一點熟悉的氣味， 讓自己安靜坐著，不用做什麼。
當身體慢慢鬆開，
那些原本卡住的感覺，會一點一點回來。
你會發現，
你從來沒有變差， 只是太久沒有被好好照顧。
喘一口氣，
不是浪費時間， 而是讓你，重新回到自己。
