白飯+鷹嘴豆的替代日,一樣是舒服的211晚餐

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白飯+鷹嘴豆一樣健康滿滿

白飯+鷹嘴豆一樣健康滿滿

今天的晚餐,是一份很家常、卻依然讓人滿足的餐盤。 五穀飯剛好吃完了,於是用白飯加上鷹嘴豆來做替代。少了一點穀物的層次,但多了豆子的綿密與香氣,也算是一種剛剛好的轉換。 餐盤的搭配依然很簡單: 左上,是炒筍絲搭配酸菜,帶著微微的鹹香與發酵的風味,很下飯。 左下,是西洋芹炒豆干,加上燙秋葵,清爽中帶點口感 而今天的亮點,是餐盤旁邊那一小碟沾醬—— 那是媽媽的招牌沾醬。 用黑豆白蔭油膏,加上蒜末,再擠入半顆檸檬汁調和而成。 看起來很簡單,卻是媽媽調出來剛剛好的比例。 這個沾醬真的很神奇,原本熟悉的味道,因為檸檬的加入,多了一點清香與微酸,整個層次都被拉起來了。 今天拿來沾秋葵,特別對味。 那種滑順的口感配上帶點蒜香與酸香的醬汁,會讓人忍不住一口接一口。 其實很多時候,一餐讓人記住的,不只是菜色, 而是那一點點「只有家裡才有的味道」。 點點家的餐桌,大概就是這樣—— 用簡單的食材,加一點點用心,再加上一點媽媽的拿手味道, 就能慢慢累積出屬於家的幸福食光。

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記錄病後生活與在家慢慢工作的日子
2026/03/30
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