alpha 到 theta腦波訓練是一種格外吸引人的神經回饋程序，可以誘發半夢半醒的狀態（在書中第十五章提到過）
即催眠恍惚狀態的本質
當theta波在大腦中獲得主導權時，心智的焦點會轉向內在世界，而這個世界是自由飄浮的意義象
alpha波則作為外在世界與內在世界溝通的橋樑，而在alpha 到 theta訓練中，這些腦波頻率會輪流被強化
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nini4
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正常的記憶處理歷程因過大的威脅而崩解，時間凍結了，危險彷彿永遠不會結束。
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即使受創者想要擺脫創傷往前走，努力忽略排山倒海的情緒，但腦中負責保命的部分，也就是不受理性控制的系統，卻日復一日拖著身體回到千瘡百孔的過去。
事實是，把受創者困在受苦深淵的，不僅是創傷本身，還有人類演化出來原本應用來自保的種種本能、防衛機制。
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