4/9晚上舉辦CDA聯誼活動《找回初衷-重新看見選擇成為助人者的自己》，其中準備了一項大眾占卜，在這邊把詳細版分享給大家。此占卜無時間限制，選取自己需要的內容即可。(想做占卜的可直接點占卜段落)
「限制性信念(limiting beliefs）」
在開始占卜前，我想解釋一下何謂限制性信念。這是指某些成長過程中習得的執念，例如父母離異，就可能形成「我被拋棄了」、「我不被人愛」的限制性信念。這種想法可能會讓你加倍努力去獲取你認為自己缺失的東西，比如爭取事業功名以獲得安全感、投入親密關係以獲得被疼愛的感受，可謂一種生存策略。然而限制性信念往往會潛伏在你的內心深處，讓你即使取得成就、有伴侶關係，仍然覺得自己不夠好。這種下意識的自我批判會讓你無論在任何狀望下都無法真正滿足。更糟的是，限制性信念會讓你認為「非得這麼做不可」或「我就爛」。如果沒有覺察，你的所有選擇、境遇都會反覆折磨你，讓你更加相信這個執念是正確的，最後陷入負向循環，會認為「反正努力也沒用，自己(或世界)就是這樣了」，接著就會不想努力、憤世嫉俗、嘲笑努力者，把內心深處真正的渴望給深深地鎖起來，不相信這世上有真正美好純良的事物。就算有，也不相信自己會獲得。
如果沒有刻意自我覺察，人們往往很難發現自己又被限制性信念牽著走。畢竟長年以來，我們已經被訓練成能不用意識就反射性地做出選擇。若是要面對自己，往往會讓人感到不安、憤怒、害怕。但讓你產生情緒的，其實是那個多年前被放逐的內心小孩。他代替你承受了當年的痛苦，又在產生限制性信念後，不斷為你吸收所有的傷痛。如果你能意識到內心小孩的存在，與他好好對話、擁抱自己，才有可能從限制性信念中解脫，重拾主導權，抬頭挺胸地為自己而活。
那麼，我們要如何察覺自己有哪些限制性信念，又要如何轉化呢？來試試看占卜遊戲吧！
大眾占卜
本次使用的牌組為The Past-Life Energy Oracle
選好了之後，我們就來看解析囉～
延伸概念：內在家庭系統(IFS)
以內在家庭系統（IFS)的理論而言，限制性信念就像你腦袋中的保衛者，它的功用是讓你在困難的環境之下也能有活下去的意志，也就是說是在嘗試保護你。但他就像嚴厲的父母一樣，經常焦慮地要求你必須要怎麼做，全然沒意識到你可能早就脫離了當年的情境。你已經長大，有更多資源，不會那麼容易被外人輕易控制了。唯有你自己意識到這一點，靜下心來自我對話（而且可能要談很多次），才能讓保衛者放下戒心，讓你自由。關於我如何自我對話，以及IFS究竟是什麼，可以參考這一篇【自我省思】接受自己的陰暗面，成為完整的自己。
也要記得，占卜結果和任何評測、他人的評價一樣，都只是參考。雖然無論任何人都不可能看見你的全貌，但我們可以藉由與他人討論，看見自己未能注意到的另一面，從而更了解自己。而能為你的人生賦予意義的，只有你本人。你就是最好的，不要忘了這一點。
也將這些話送給看到這裡的你：
但願我們都能在人生旅途中不斷成長，逐漸成為自己希望的模樣。如果感覺迷路了，想暫停也沒關係。你走過的每一步都會成為你的力量。將來有一天，你會發現自己能幫助其他有類似煩惱的人們，屆時你會明白，因你勇於面對自己，你確實已走得更長更遠，坦率地為自己自己感到驕傲吧！
