我的防磨牙咬合板

硬式的

軟式的，這付是用在下排牙齒上

這兩付硬、軟式咬合板是牙醫師發現我白天時喜歡常不自主咬著牙，夜晚睡覺時會磨牙，牙齒耗損太嚴重，牙醫師希望這口牙能陪我久一點，而勸我訂製的。

三年前開始在睡覺時使用，前幾天不習慣很難入眠，後來就沒問題了，其實這是我使用的第三付軟式的咬合板，之前那兩付據說是我清潔時水溫不當造成變形，已無法保護牙齒，所以除了軟式的也另外訂製一套硬式的，本來我以為咬合板只用在上排牙齒，其實下排牙齒也能使用，只要有一排牙齒戴著咬合板時就能保護另一排牙齒避免磨牙或咬牙造成咬合面磨損，我通常交替使用，以延長咬合板壽命，畢竟退休人士能省則省，如果我沒記錯，當初製作一副咬合板約6,000元。

咬合板除了睡覺時用可避免磨牙造成的磨損之外，沒睡覺時使用，可以避免像我沒事也會咬著牙也會磨損牙齒，另外還可以幫助減重喔！戴著咬合板不方便吃，吃完就得清潔，這樣一來，想吃零食的慾望就會被澆熄，而且咬合板費用不便宜，因為吃造成咬合板磨損要重新花費製作，也划不來。

牙齒真的很重要，有一口自己的好牙才能吃好、睡好、到處跑，所以這項投資對我來說是值得，也是必須的。