今天天氣蠻熱的，突然不想準備早餐，於是又去吃摩斯鱈魚堡早餐
摩斯早餐
午餐
晚餐：雞絲涼麵、紫菜蛋花湯，因手機充電，所以沒帶手機外出，晚餐就沒有照片，晚餐的涼麵醬汁很鹹，不知是自己已習慣吃很淡了，還是真的鹹，總之，下次這家店應該不會再去了。
血壓：（早上）112/82/65、（晚上）112/78/65
飲食控制30天#15
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活著的每一天，單純做自己，用照片紀錄說點什麼，就是如此純粹而簡單。
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2026/04/12
又到星期六休假日，早餐：水煮蛋、自製蔓越莓燕麥糕、熱紅茶。
天氣不錯，於是約姐姐、姐夫爬汐止大尖山，到山頂也過中午了，我們在山上一間素食餐廳用餐。
已經很久沒和姐姐聊天，下午我們一起去星巴克喝下午茶，我算破戒了，原打算一個月不喝咖啡，但，我改喝拿鐵。
晚餐在汐止遠雄百貨商場吃意大利麵。
血壓
2026/04/12
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2026/04/10
本來考慮不吃早餐，因為今天早上沒有餓的感覺，但想想早上還是要工作，所以決定打一杯蔬果汁。
今天又到上島咖啡打電腦、處理事情，下午要到附近訪視，所以早點出門，當然，一定要點餐，但，忘記拍照了。
下午訪視結束，繼續在上島咖啡工作，喜歡這裡是除了有好吃的餐點外，還有插座可以充電，更重要是不限時，對於我
2026/04/10
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2026/04/09
飲食控制第十二天，身體似乎已經習慣這樣的飲食習慣，已漸漸不會在三餐中間吃東西，甚至連晚餐都有點沒有食慾、肚子也不會餓，不知是代謝變慢了還是身體自然不需要吃那麼多了，就如同之前中醫師說不是我食量變小，是之前吃太多了造成腸子發炎。
早餐：燕麥芝麻蔓越莓糕、水煮蛋
燕麥芝麻蔓越莓糕是前幾天做的，做完就
2026/04/09
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