100% E人的困擾:當你連獨處都不會

更新 發佈閱讀 3 分鐘

我養了兩隻天竺鼠。

一隻叫「那奇」,一隻叫「沃夫」。

那奇,代表的是我白天的樣子——土木技師、土木講師、理性、邏輯、計算、解題。

沃夫,則是我晚上、私底下的樣子——喜歡聊天探索、喜歡冒險,體驗未知的新事物。

而這個帳號,大概就是讓這兩隻天竺鼠同時存在的地方。

但在開始分享之前,我想先講一件事——關於「E人」。

vocus|新世代的創作平台


什麼是 E人?什麼是 I人?

很多人都聽過 E人、I人,但大多停在表面印象。

簡單來說:

  • E人(外向型):從「外界」獲得能量
  • I人(內向型):從「獨處」獲得能量

重點不是你會不會聊天,也不是你社不社恐,

而是——你是怎麼充電的。

有些人一整天講話會累,需要安靜恢復;

有些人如果一整天沒跟人互動,反而會開始焦躁。

我,就是後者。而且是——接近 100% 的那種。



100% E人,其實沒有那麼爽

很多人會覺得外向很好,朋友多、場合強、很會講話。

但很少人會講——當你「完全不會獨處」,其實是一種困擾。

我發現自己有幾個很明顯的狀況:

1. 無法一個人做事

不是不會,是「做不起來」。

例如:

  • 一個人吃飯會很不自在
  • 一個人去咖啡廳,很快就想滑手機找人聊天
  • 一個人工作,效率會莫名下降

但只要旁邊有人——不管是聊天、甚至只是有人在,我就會突然進入狀態。

2. 沒有社交,就會開始煩躁

這點最明顯。

只要某幾天:

  • 沒有人可以聊天
  • 沒有聚會
  • 沒有互動

我會開始有一種很奇怪的感覺:

「我是不是在浪費時間?」


「為什麼今天這麼空?」


「我是不是變廢了?」


但其實,我什麼都沒少做。

只是——沒有跟人連結。

3. 情緒需要「對話」才能消化

很多 I人會寫日記、自己消化情緒。

但我不行。

我一定要:

  • 跟人講
  • 討論
  • 甚至只是把話說出來

只要講完,我就沒事了。

所以如果你有一個很會突然找你聊天的朋友——他可能不是話多,

他只是在充電。

那奇與沃夫:兩種我

這也是我為什麼養這兩隻天竺鼠,

甚至把牠們變成某種「人格投射」。

  • 那奇:穩定、結構、專業(像我在工地或上課)
  • 沃夫:自由、好奇、想聊、想探索(像我私底下)

但有趣的是——不管是哪一隻,本質上都還是 E。

只是表現形式不同而已。

這個帳號會寫什麼?

接下來,我會用這兩隻天竺鼠,慢慢寫一些東西:

  • 🏗 那奇:土木、工程、職場觀察
  • 🌍 沃夫:生活、聊天、觀察、人性、新知識

有時候很理性,有時候很發散。

但有一件事會一直存在:我會用「對話的方式」寫。

因為對我來說,寫作,其實只是另一種社交。

如果你也是 E人,或你身邊剛好有一個「無法安靜的人」——你可能會懂。

或者,你可以透過這裡,慢慢看懂我們。

—— 那奇 & 沃夫

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拾光豚影
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