生命中最大的寶藏就是你自己: 你不是你的情緒

更新 發佈閱讀 2 分鐘


你並不等同於情緒,情緒只是你對某些事情的反應,對這個世界的反應。

同樣的事情發生在不同的人身上,可能會引發快樂,可能會激起憤怒。

當一件事情發生,周遭的人可能都已經氣炸了,但你可能會大笑,因為你看出其中的荒繆跟幽默之處。

同樣的事情發生在不同時期的你身上,你可能也會做出不一樣的反應。

因為你也不是當時的你了,那些像地雷一樣讓你一觸即發的引信。

可能因為成熟、可能因為理解、可能因為你早已被療癒,即使是同一句話同一個情境,也無法再引起任何波瀾。

I am happy.

(我很開心)

I am in a happy situation.

(我現在處境很好。)

在英文裡這兩種語境是不同的意思,哪一個是你想選擇的呢?

🌈願你每個當下能自在的平靜和快樂

✧----------------------------------------------✧

心書介紹: 《人生最大的寶藏就是你自己》

追蹤我 : @karuna.loveyouself 從心歸靈

謝謝你的閱讀,你是宇宙中最珍貴的禮物。

★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆,.-*`'`*-.,_,.-*`'`*★-.,_,.-*`'`*★

➤《我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課》線上讀書會收聽

https://www.youtube.com/watch?v=8VKex-1jQo8​

➤【一直付出,卻得不到愛,該怎麼辦?】Podcast 收聽

https://www.youtube.com/watch?v=UN2M3BFa2L0

➤【為什麼你總是那麼焦慮?從《不反應的練習》學會不被情緒帶走 】

https://www.youtube.com/watch?v=d1pJtcS9d3U&t=233s


留言
avatar-img
從心歸靈的沙龍
1會員
88內容數
感謝宇宙讓你我相見,從心歸靈分享自我成長、心理學和靈性知識,讓你可以運用在自己生活,從心找回靈性的真實自己,慈悲的愛自己,做真實的你自己。
從心歸靈的沙龍的其他內容
2026/04/13
生活中很多事情我們看似沒有選擇權,事實上我們可以選擇用什麼角度看待它,你就創造出不同的心情,在面對同樣的生活。
Thumbnail
2026/04/13
生活中很多事情我們看似沒有選擇權,事實上我們可以選擇用什麼角度看待它,你就創造出不同的心情,在面對同樣的生活。
Thumbnail
2025/12/26
你是否常覺得,生活中的煩惱多半來自於「人」? 不管是職場的衝突、家人的碎唸,還是朋友間的誤解,我們總是在意別人的評價,甚至想控制別人照著自己的意思走。其實,我們都誤會了煩惱的本質。在「不反應的練習」書中提到人際關係本身並非煩惱的主因,真正的關鍵在於我們內心的「反應」。以下是把生活變輕鬆的三個核心智慧
Thumbnail
2025/12/26
你是否常覺得,生活中的煩惱多半來自於「人」? 不管是職場的衝突、家人的碎唸,還是朋友間的誤解,我們總是在意別人的評價,甚至想控制別人照著自己的意思走。其實,我們都誤會了煩惱的本質。在「不反應的練習」書中提到人際關係本身並非煩惱的主因,真正的關鍵在於我們內心的「反應」。以下是把生活變輕鬆的三個核心智慧
Thumbnail
2025/12/08
《不能不去愛的兩件事》面對人生中的挑戰與困難,轉化痛苦、視其為成長機會的生命哲學。透過一句自我肯定:「這個試煉會來到我面前,是因為我有能力跨越它。」來緩解壓力,從痛苦經驗中學習。將生活中的苦樂視為禮物,使人變得更柔軟、堅韌,並學會體諒與溫柔。痛苦的意義並非打倒自己,而是使你能與生命同行。
Thumbnail
2025/12/08
《不能不去愛的兩件事》面對人生中的挑戰與困難,轉化痛苦、視其為成長機會的生命哲學。透過一句自我肯定:「這個試煉會來到我面前,是因為我有能力跨越它。」來緩解壓力,從痛苦經驗中學習。將生活中的苦樂視為禮物,使人變得更柔軟、堅韌,並學會體諒與溫柔。痛苦的意義並非打倒自己,而是使你能與生命同行。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
本書用36則名人的箴言、72個血淚故事,撕開愛情的夢幻糖衣,揭發美好表皮下的殘酷真相。其實,愛情的真面目並不醜陋,妄想,才是戕害幸福的最大兇手。作者揭露愛情真相,絕非要讓讀者對愛情絕望,從此拒絕愛情,而是希望讓妳先看清真相,再決定要不要奮不顧身,往愛情的懸崖縱身而跳。
Thumbnail
本書用36則名人的箴言、72個血淚故事,撕開愛情的夢幻糖衣,揭發美好表皮下的殘酷真相。其實,愛情的真面目並不醜陋,妄想,才是戕害幸福的最大兇手。作者揭露愛情真相,絕非要讓讀者對愛情絕望,從此拒絕愛情,而是希望讓妳先看清真相,再決定要不要奮不顧身,往愛情的懸崖縱身而跳。
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
本書以韓國青坡洞一間便利商店為故事背景,描述一群看似邊緣的店員和形形色色的顧客在這裡相遇、互相影響的故事。看似平凡的故事,卻蘊含著人性的溫暖與社會議題的探討,例如無家者的處境、社會的偏見以及微小善意的巨大力量。作者細膩地刻畫每位角色的心境轉變與成長,讓讀者看見人與人之間的連結與彼此療癒的力量。
Thumbnail
本書以韓國青坡洞一間便利商店為故事背景,描述一群看似邊緣的店員和形形色色的顧客在這裡相遇、互相影響的故事。看似平凡的故事,卻蘊含著人性的溫暖與社會議題的探討,例如無家者的處境、社會的偏見以及微小善意的巨大力量。作者細膩地刻畫每位角色的心境轉變與成長,讓讀者看見人與人之間的連結與彼此療癒的力量。
Thumbnail
雖然做的事是自己想做的,但要獲得認同與經濟上的回報,需要付出許多時間與努力…這本書聊的就是那份付出,同時也探討了什麼夢想是即使放棄、或犧牲部分生活也要實現的。在這本書中,你不只能感受到作者對待創作的熱情和毅力,他的經驗談也能成為你面對困難時,撐住你繼續往前的力量!
Thumbnail
雖然做的事是自己想做的,但要獲得認同與經濟上的回報,需要付出許多時間與努力…這本書聊的就是那份付出,同時也探討了什麼夢想是即使放棄、或犧牲部分生活也要實現的。在這本書中,你不只能感受到作者對待創作的熱情和毅力,他的經驗談也能成為你面對困難時,撐住你繼續往前的力量!
Thumbnail
客人們入睡後,進入了最受歡迎的「達樂古特夢境百貨」,挑選陳列在眼前的各色夢境。新人佩妮通過了與達樂古特本人進行的一對一面試,來到夢境百貨上班,準備好好推銷各個傳奇製夢師所設計的夢,在這神祕的夢境百貨裡,在清醒與睡夢的邊界中,她又將遇見什麼樣的人,以及他們心中渴求已久的夢呢?
Thumbnail
客人們入睡後,進入了最受歡迎的「達樂古特夢境百貨」,挑選陳列在眼前的各色夢境。新人佩妮通過了與達樂古特本人進行的一對一面試,來到夢境百貨上班,準備好好推銷各個傳奇製夢師所設計的夢,在這神祕的夢境百貨裡,在清醒與睡夢的邊界中,她又將遇見什麼樣的人,以及他們心中渴求已久的夢呢?
Thumbnail
枡野俊明在書中談到很多面向,但字裡行間都有一個共通點,那就是…人生雖然充滿許多挑戰,但只要願意坦誠地看見真實的自己、原諒錯誤、捨棄執著,那我們就能一點一點的,從混沌裡找回平靜,然後慢慢持續前進。哪怕是每天睡前一句簡單的自我對話,也能讓自己和內在的連結更深。
Thumbnail
枡野俊明在書中談到很多面向,但字裡行間都有一個共通點,那就是…人生雖然充滿許多挑戰,但只要願意坦誠地看見真實的自己、原諒錯誤、捨棄執著,那我們就能一點一點的,從混沌裡找回平靜,然後慢慢持續前進。哪怕是每天睡前一句簡單的自我對話,也能讓自己和內在的連結更深。
Thumbnail
在波士頓犯下多起兇案的連環殺手,其手段殘忍且精確的刀法,因此被外界稱為「外科醫生」。這起案件唯一的線索,就放在兩年前一名倖存的被害人凱薩琳柯岱兒身上,兇手和柯岱兒之間的連結,成為警方調查的關鍵。隨著真相漸漸浮現,兇手也離她愈來愈近,這個獵人似乎知道、也特別喜歡他刀下每個被害女人最私密的恐懼…
Thumbnail
在波士頓犯下多起兇案的連環殺手,其手段殘忍且精確的刀法,因此被外界稱為「外科醫生」。這起案件唯一的線索,就放在兩年前一名倖存的被害人凱薩琳柯岱兒身上,兇手和柯岱兒之間的連結,成為警方調查的關鍵。隨著真相漸漸浮現,兇手也離她愈來愈近,這個獵人似乎知道、也特別喜歡他刀下每個被害女人最私密的恐懼…
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
由心理學專家透過這些心靈練習,幫助你成為既維持自己的獨特個性,又能修正不理想行為的成熟大人,享受不完美但輕盈的每個時光、每段關係。每章的篇幅都不會太長,全都是日常中會遇到的問題,作者運用淺顯易懂的文字,搭配心理學知識增加說明,幫助讀者認識、理解與處理內在想法。
Thumbnail
由心理學專家透過這些心靈練習,幫助你成為既維持自己的獨特個性,又能修正不理想行為的成熟大人,享受不完美但輕盈的每個時光、每段關係。每章的篇幅都不會太長,全都是日常中會遇到的問題,作者運用淺顯易懂的文字,搭配心理學知識增加說明,幫助讀者認識、理解與處理內在想法。
Thumbnail
在小說中的他,又或說是我們,和這些奇怪的人物相遇,然後遇上一連串詭異的事件,即便當時還未搞清楚內心感受,但那些記憶,肯定會在某個時刻突然造訪,也就是那個當下,自己才終於領悟其中。那些虛構的故事,就是如此荒誕,卻又真實的讓人產生懷疑,懷疑是否是他親身經歷、抑或是別人的經歷,真的很不可思議…
Thumbnail
在小說中的他,又或說是我們,和這些奇怪的人物相遇,然後遇上一連串詭異的事件,即便當時還未搞清楚內心感受,但那些記憶,肯定會在某個時刻突然造訪,也就是那個當下,自己才終於領悟其中。那些虛構的故事,就是如此荒誕,卻又真實的讓人產生懷疑,懷疑是否是他親身經歷、抑或是別人的經歷,真的很不可思議…
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News