睡飽飽
妳有多久沒有好好睡了呢？最近我做了一個小小改變，晚餐適當的吃一點澱粉類食物（白飯、帶皮地瓜、韭菜水餃🥟⋯⋯）
對於體態焦慮的女孩，晚餐沒有吃澱粉會讓妳睡不好的可以試試看。早一點吃（睡前四小時就吃）別有罪惡感，吃飯順序青菜、蛋白質、澱粉。會讓晚上的睡眠品質更好。
願大家能好眠zzz
賞花賞鳥
歷年來的時候氣候偏涼，我們喜歡到東勢林場的濯足園泡泡腳，玩玩水。
這次天氣不錯👍，太陽下山的也晚，一路上走過來可以看到晚上要賞螢的路線（之前都是摸黑來摸黑離開），原來下午的時光這麼美麗。
賞螢
無法言語的美，雖錯過了上週爆發期，看到螢火蟲飛舞時還是忍不住感動。
站在橋邊花了半小時拍的🤣，已經刪掉好多不小心晃到（像鬼影一樣的照片了）
星空
很感謝老天爺賞臉，來了好天氣，不冷（也是打了好幾個哆嗦），沒下雨少了泥濘的道路（減少滑倒的風險）。
最感謝的是無光害的星空，太美了🤩❤️❤️❤️
願大家有機會都能抬頭欣賞到美麗的天空🌌
