🤖 《我的頭頂長出一朵香菇》越想不煩，為什麼反而更煩？
榮獲第一屆金繪獎，年度繪本獎
- 作者： 朱品璇
- 繪者： 朱品璇
- 出版社：大塊文化
- 出版日期：2025/01/23
- ISBN：9786267594384
- 規格：精裝 / 48頁 / 19 x 20 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
🧠 有一種東西，你越不想，它就越出現
「不要想那件事。」
「不要緊張。」 「不要煩。」結果呢？
👉 反而更煩。
如果你也有過這種經驗，
那你其實已經懂《我的頭頂長出一朵香菇》在說什麼了。
📖 故事簡介：一朵長在頭上的煩惱
這本書由 朱品璇 創作，
由 大塊文化 出版。
故事很簡單——
一隻鴨子醒來，發現頭上長出一朵香菇。
醫生說：
👉「那是煩惱。」
於是鴨子開始努力——不要煩惱。
結果，香菇長得更快、更大。
💡 這本書其實在講一個很重要的心理現象
這種狀況，在心理學裡叫做：
👉 白熊效應
也就是——
你越想壓抑某個念頭，它反而越強烈。
🌀 當你開始「對抗」，其實已經輸了
故事裡，鴨子試過很多方法：
- 戴帽子遮住
- 假裝沒看到
- 轉移注意力
但都沒用。
因為問題不在香菇，
而在——你怎麼看它。
🌱 真正的轉變：不是消失，而是變得沒那麼重要
當鴨子開始：
- 願意說出來
- 願意面對
- 願意跟它一起生活
👉 香菇還在，但不再可怕。
這就是情緒處理最關鍵的一步：
不是「消滅」，而是「共處」。
🎨 為什麼畫面這麼簡單，卻讓人很有感？
朱品璇 用了非常精準的視覺設計：
- 單一符號（香菇） → 讓抽象情緒變具體
- 留白畫面 → 放大心理感受
- 香菇變大 → 視覺化壓力累積
- 色彩轉變 → 從壓抑到放鬆
👉 這是一種「用畫面說心理學」的設計。
👨👩👧 親子共讀怎麼用？（非常實用）
這本書超適合拿來談「煩惱」：
你可以問孩子：
- 「你最近有什麼一直想的事情嗎？」
- 「如果你的煩惱是一個東西，會長什麼樣？」
- 「你覺得要把它丟掉，還是跟它相處？」
👉 有些情緒，不是要解決，而是要被理解。
📊 為什麼這類內容容易上 Google Discover？
因為它具備：
- ✔ 高共鳴（每個人都有煩惱）
- ✔ 情緒帶入強（停留時間高）
- ✔ 心理學概念（增加分享性）
- ✔ 親子＋成人雙族群
👉 這類內容，是「會被收藏」的內容。
✨ 一句話總結（高分享句）
👉 你越想趕走它，它就越住得舒服。
📢 行動呼籲（CTA）
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現在開始，比一直努力更重要的是——方向對了。
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