今天一早要去上在職訓練課程，所以早起也趕著出門，早餐就比較簡單，水煮蛋、燕麥可可糕
早餐
晚上突然很想去吃鬍鬚張，於是回家後特別去鬍鬚張用餐，點了特小滷肉飯、燙青菜、滷豆腐和炸雞塊。
鬍鬚張
血壓：（早上）134/97/65、（晚上）126/91/70
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活著的每一天，單純做自己，用照片紀錄說點什麼，就是如此純粹而簡單。
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2026/04/23
早餐：蔬果汁（地瓜葉、彩椒、白木耳、香蕉）、燕麥可可糕、水煮蛋
今天沒有外出訪視，中午就把昨天晚餐便當分食加一些青菜。
原本晚餐想去吃鬍鬚張的，但因為先去家樂福買些東西，剛好看到有便當，也是愛吃的雞腿，於是買來吃看看，這是第一次買家樂福便當，老實說不錯吃，價格也蠻優惠的。
不過，最近體重增加了
2026/04/23
早餐：蔬果汁（地瓜葉、彩椒、白木耳、香蕉）、燕麥可可糕、水煮蛋
今天沒有外出訪視，中午就把昨天晚餐便當分食加一些青菜。
原本晚餐想去吃鬍鬚張的，但因為先去家樂福買些東西，剛好看到有便當，也是愛吃的雞腿，於是買來吃看看，這是第一次買家樂福便當，老實說不錯吃，價格也蠻優惠的。
不過，最近體重增加了
2026/04/22
早上忘記蒸水煮蛋，剛好看到冰箱有滷蛋和豆干，於是就把它當早餐吃，同時也打一杯蔬果汁增加纖維。
上午外出訪視，中午到上島咖啡用餐順便工作，因為忘記拍照，就是點起司蛋三明治套餐，飲料改冰紅茶。
晚餐吃中崙市場二樓的新疆美食_牛肉蛋夾饃。
血壓：（早上）132/92/61、（晚上）127/90/61
2026/04/22
早上忘記蒸水煮蛋，剛好看到冰箱有滷蛋和豆干，於是就把它當早餐吃，同時也打一杯蔬果汁增加纖維。
上午外出訪視，中午到上島咖啡用餐順便工作，因為忘記拍照，就是點起司蛋三明治套餐，飲料改冰紅茶。
晚餐吃中崙市場二樓的新疆美食_牛肉蛋夾饃。
血壓：（早上）132/92/61、（晚上）127/90/61
2026/04/20
又是一週的開始，今天需要訪視三案，早餐需要吃多一點。
早餐：蔬果汁、燕麥可可藍莓糕、水煮蛋
中午去中崙市場二樓看看有什麼好吃的，今天是星期一有些店家沒營業，我看了看，決定吃拉麵，第一次吃，其實就是蠻中規中矩的，偏台式的拉麵，還可以，沒踩雷。
今天天氣爆熱，很像夏天，上午和下午都在訪視，快要被蒸
2026/04/20
又是一週的開始，今天需要訪視三案，早餐需要吃多一點。
早餐：蔬果汁、燕麥可可藍莓糕、水煮蛋
中午去中崙市場二樓看看有什麼好吃的，今天是星期一有些店家沒營業，我看了看，決定吃拉麵，第一次吃，其實就是蠻中規中矩的，偏台式的拉麵，還可以，沒踩雷。
今天天氣爆熱，很像夏天，上午和下午都在訪視，快要被蒸