恐慌症日常20260427

更新 發佈閱讀 2 分鐘

最近吃完早餐之後,習慣在家裡隔壁的國泰雙囍的開放空間,走一會兒路。

在停車場入口旁邊,固定有外勞推著輪椅,照顧老人家每天外出遛達的時刻,也有那還是自己走動的老人家,她們通常不講話,只是停留,像靜物畫一樣。

還會有清潔人員,旁邊擺著兩組掃除用具,除了一般的刷子、水桶、掃把一組,還有一台亮橘色的機器,舉著兩個刷地的毛圈圈。

原本遇見他們,我心中都有尷尬。同處一個空間,明明相干,卻要迴避著保持不相干。

今天倒是進步了。雖然還是不說話,但把他們都放進我關照的空間,先是觀察,感受。同時尷尬也消除了。

於是我想,舉目望去,那些街上擦身而過的行人,商家,捷運上的乘客,都變得立體起來。以前有人說我怕人,我嗤之以鼻,但如今我嚐到關照與連結,一點一滴,時間和日常例行的事情,都變得靈動起來。

交朋友、憐恤人們,我感受到變動,過起日子來了。

那天聽朋友講故事,奇妙的,生老病死慢慢的在我的世界開啟順服與謙卑,是裹著喜樂的。

活到現在不簡單,繼續活著也不簡單,苦惱苦難就拿來當飯吃,沒有那麼糟糕了。

是值得記錄的時刻,對吧!


vocus|新世代的創作平台



留言
avatar-img
GingLee 津李
5會員
105內容數
小說.新詩.散文.論述.譯文.雜記
GingLee 津李的其他內容
2026/04/02
最近感覺壓力大、焦慮、並不斷自我貶低?這篇文章探討了為何我們常苛待自己,並提供溫柔的自我對話方法,鼓勵透過善待自己,重新認識內在的善良與聰明,就像天使一樣,迎向充滿希望的春夏之際。
Thumbnail
2026/04/02
最近感覺壓力大、焦慮、並不斷自我貶低?這篇文章探討了為何我們常苛待自己,並提供溫柔的自我對話方法,鼓勵透過善待自己,重新認識內在的善良與聰明,就像天使一樣,迎向充滿希望的春夏之際。
Thumbnail
2026/03/26
作者在經歷多次眼部手術後,開始撰寫文章,分享自身罹患恐慌症的經歷,以及周遭親友和陌生人給予的幫助。透過這些經歷,作者體悟到謙卑與付出的重要性,並對這場疾病的「美意」表達感謝。
Thumbnail
2026/03/26
作者在經歷多次眼部手術後,開始撰寫文章,分享自身罹患恐慌症的經歷,以及周遭親友和陌生人給予的幫助。透過這些經歷,作者體悟到謙卑與付出的重要性,並對這場疾病的「美意」表達感謝。
Thumbnail
2026/02/09
文章透過作者在二月九天的經歷,反思生命的意義、對「順利平安」的祈求,以及如何面對無常。作者提出將對順遂的恐懼轉化為不怕任何經歷的覺醒,強調心念與信念的重要性,引導讀者在變化無常的世界中找到內心的平靜與力量。
Thumbnail
2026/02/09
文章透過作者在二月九天的經歷,反思生命的意義、對「順利平安」的祈求,以及如何面對無常。作者提出將對順遂的恐懼轉化為不怕任何經歷的覺醒,強調心念與信念的重要性,引導讀者在變化無常的世界中找到內心的平靜與力量。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
恐慌症殺手 憂鬱症終結者 🔆甦活Awaken精油🔆 🌱成分⬇️ 1️⃣悅幸福Joy 2️⃣當下Present Time 3️⃣樂融Harmony 4️⃣寬恕Forgiveness 5️⃣捕夢網Dream Catcher
Thumbnail
恐慌症殺手 憂鬱症終結者 🔆甦活Awaken精油🔆 🌱成分⬇️ 1️⃣悅幸福Joy 2️⃣當下Present Time 3️⃣樂融Harmony 4️⃣寬恕Forgiveness 5️⃣捕夢網Dream Catcher
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
政治工作者不乏有恐慌焦慮的困擾,我也是其中之一。 三年前,我的老闆是一位關起門來隨時會針對我發飆的厭女型政治人物, 這對過往經驗都是EQ高老闆的我極度不適應, 半夜常被他電話叫醒,然後抱著筆電馬不停蹄的更改他幾小時後要的質詢稿, 很快的,我一到晚上就出現心悸、墜落感的恐懼, 也很快的,心悸、過度換氣
Thumbnail
政治工作者不乏有恐慌焦慮的困擾,我也是其中之一。 三年前,我的老闆是一位關起門來隨時會針對我發飆的厭女型政治人物, 這對過往經驗都是EQ高老闆的我極度不適應, 半夜常被他電話叫醒,然後抱著筆電馬不停蹄的更改他幾小時後要的質詢稿, 很快的,我一到晚上就出現心悸、墜落感的恐懼, 也很快的,心悸、過度換氣
Thumbnail
第一次發作是在清明節,老公開車我們要回娘家, 在高速公路上就突然覺得頭皮發麻心跳加快,呼吸不到空氣,手腳開始發麻 回到娘家之後想說在客廳躺一下,但是症狀還是沒有減輕 後來就開車去急診,醫生幫我打了鎮定劑,也有做一些基本的檢查 血壓血糖心電圖都是正常,醫生就診斷是自律神經失調的換氣過度引起
Thumbnail
第一次發作是在清明節,老公開車我們要回娘家, 在高速公路上就突然覺得頭皮發麻心跳加快,呼吸不到空氣,手腳開始發麻 回到娘家之後想說在客廳躺一下,但是症狀還是沒有減輕 後來就開車去急診,醫生幫我打了鎮定劑,也有做一些基本的檢查 血壓血糖心電圖都是正常,醫生就診斷是自律神經失調的換氣過度引起
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
距離我開始看身心科到現在已經過了差不多半年 目前是停藥也沒有再去回診了 紀錄一下這段日子的心路歷程 希望對也有此症狀的夥伴們有所幫助
Thumbnail
距離我開始看身心科到現在已經過了差不多半年 目前是停藥也沒有再去回診了 紀錄一下這段日子的心路歷程 希望對也有此症狀的夥伴們有所幫助
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News