同樣的道理，在面對恐懼時，也可以選擇要不要跳進去。選擇直接去面對，類似減敏反應。像是利用想像力去面對怪獸的襲擊，想像怪獸的可怕模樣，以及被襲擊後身體受傷的痛楚，甚至是被怪獸撕裂吞下肚的痛苦。幾次之後，即使是面對怪獸，恐懼感也會大大的減少，因為知道最多就是被吃掉而已。
接續上一篇文章，換個角度來說，既然是從心裡產生恐懼感，那也能從心裡這個源頭去面對。每一道從心裡升起的念頭，以及自己對外投射的想法，都會產生作用，即使肉體感官無法察覺到。像是恐懼的畫面，就會影響到心理層面，即使後來是什麼也沒發生。而AI就沒有恐懼與否的問題，可以輪流生出快樂與恐懼的圖片或影片，它只是依照人類的指令去生成，而這些內容是被人類定義並分類為對應各種不同的情緒。也只有人類才能判斷這一些生成的內容是否符合需求，要再怎樣加強或改善，透過持續的下指令來達成。
面對各式各樣的事情無法不產生情緒，那就在產生情緒時，以跳脫現狀的觀察者角度來看，可能會是這樣：哈哈！你看這個老是抱怨錢不夠用的傢伙！
再提升一個層次的觀察者，可能會這樣說：
聽說你有個朋友老是抱怨錢不夠用，難道他不知道要先改變他自身的信念，金錢就會一直湧來嗎？
這三個角色都是同一個自己，而身處最核心的自己卻是太過入戲了，就是當局者迷，認為錢不夠用的後果，就是會越來越窮。越是這樣想，越是走不出來。那麼，為何只能用線性思考呢？那些小時候家裡很貧窮的頂級富豪，如果僅是照著小時家裡的狀況作為推斷依據，那就是繼續貧窮下去嗎？因為家裡貧窮，也不會是忽然可以繼承一大筆遺產，或者是中樂透還是撿到黃金鑽石而致富，也都是要一步一步的讓自己變得富裕起來。固然，同樣可以舉出很多例子，來證明有些頂級富豪原本就是出生在家境不錯的環境中，有了一筆創業基金，才逐漸打造出目前的事業版圖。
但那並不是自己能夠去複製學習的，原生家庭是先固定好的原始設定，自然要去找尋可以學習之處。明知某個情緒產生時，接下來可能會產生什麼樣的對應情緒，那麼，每次要跳進那個漩渦之前，先讓自己先緩一緩，或許踏進去時，並沒有所謂的解決方式存在，那就先這樣度過去，之後還是會有解決辦法的。就像在看充滿負面情緒的網路短劇時，為何會那麼容易被帶入戲中，是因為想要看到反派被打臉的那一刻到來。對於主角的被輕視被誤會，心裡也會產生新對應的情緒，想要看看反派會是落得什麼下場。但這一切內容，整個演出劇組都再清楚不過了，目的就是為了挑動觀眾的情緒，為主角感到忿忿不平。
如果能夠這一切不過是演戲，那就能讓情緒平復下來，減少被影響的程度。即使每一次都會中招，也能經過不斷的練習來降低招式的威力。像是每一次打開社群平台，都好像是進入夢境那樣，一下就過了幾分鐘，才想到這是要上來貼文章的。對於那些貼文或影片既然沒有什麼招架之力，那就保持平常心隨意的中斷。既然無論如何都會被吸引，但沒打開就不會想看，那就中斷後再看也沒差，就會進入好像有看又像是沒看之間。部分的滿足想看的慾望，同時也中斷了毫無目的一直看的行為。
不要去把責任往外去推，把一切都怪罪在外界上面。既然恐懼等諸多情緒都是小我的產物，那就試著自己負起責任來，提出各式各樣的想法。像是天氣不好要下雨，要去怪罪為何會下雨嗎？需要更多金錢來使用，卻要去怪罪為何別人有那麼多財富可以支配嗎？那是不是把別人的錢拿來用，就可以解決問題呢？如果跳到更高層次來看，別人有錢可以使用，代表自己允許這樣的結果來到自己的世界中。那麼，別人有錢的訣竅也可以傳達給自己，就是在演示給自己看而已：
如果這樣去做的話，會產生這樣的效果，要不要來試試看？
無需因為別人的表現如何，而影響到自己的判斷，即使自己的判斷結果也跟別人所建議的一樣，那也沒關係，至少有思考過了。況且，如果可以有一次性的方案來解決，那問題就真的可以解決了嗎？既然安排這樣的困境存在，那就持續的去面對，一次又一次的選擇踏入自己設計的新腳本之中。在看那些腦洞大開的短劇時，常會認為，那個演主角的帥哥或美女，要把自己當作是某某至尊，或是某某神女，然後其他的角色都要對主角畢恭畢敬，這樣的戲劇內容，他們不會很想笑嗎？尤其是把既存的神明改寫成判斷力和神力都不如主角的時候，就會認為，把這些神明們都當作是紙糊的嗎？這麼無知與脆弱？
但正是要以這樣的氛圍來襯托主角的強大，戲才能繼續演下去，有種：你不尷尬，尷尬的就是別人了。就算主角的表面身份是外送或保全人員，真實身份也可以是天下無敵的。當然可以選擇要不要繼續追看下去，然後進入這樣的故事中，看看情節發展如何。同樣的道理，在面對恐懼時，也可以選擇要不要跳進去。選擇直接去面對，類似減敏反應。像是利用想像力去面對怪獸的襲擊，想像怪獸的可怕模樣，以及被襲擊後身體受傷的痛楚，甚至是被怪獸撕裂吞下肚的痛苦。幾次之後，即使是面對怪獸，恐懼感也會大大的減少，因為知道最多就是被吃掉而已。
因為知道最差就是這樣，所以心裡反而就有個底，反而知道恐懼就是有個極限的，大不了就肉身毀壞之類的。面對噪音或吸煙也是如此，心中會升起討厭的念頭是很正常的。但剛好可以用這些事情來鍛鍊自己的心。既然一切有如夢幻泡影，自己的心又何必受其影響？哪怕只是支持個幾秒鐘，這樣的鍛鍊就受不了了，但還是可以選擇對此事心懷感恩，感謝有這樣的事情發生讓自己的心可以更加強大。要去相信一切都是宇宙最好的安排，即使是恐懼的情緒，也有其存在的必要，那也是自己的一部分，並沒有什麼好奇怪的。
月光覺得，以現實世界就是一場夢境來說，夢境的進行本來就不需要肉身的參與。那麼，即使肉身不存在了，但靈魂還有真我仍然是存在的，也因此就不用那麼害怕失去肉身。當這樣去想的時候，反而就能保持平常心，去面對各種各樣的情緒，一切都不會是白費的！
