有時面對孩子的害怕，我很容易脫口而出一句：「這有什麼好怕的？」
但我後來慢慢覺得，
對一個才剛來到這個世界兩三年的小生命來說，
他正在經歷的那些事，確實就是他生命中所遇到的「最大危機」了。
儘管這些感受在大人眼裡看起來是多麼的微不足道，
但在孩子的世界裡，卻是真實而巨大的恐懼。
我們不需要急著用大人的標準去否定孩子的感受。
最近在《教孩子跟情緒做朋友》這本書裡讀到：
孩子在三歲前，都是右腦佔據主導地位，他們還沒有能力用邏輯和文字來表達感受。
很多時候，也還無法把自己從情緒裡拉出來。
因此，當情緒來的時候，大人可以這樣陪伴：
先用右腦連結，再用左腦引導。
先用眼神、語氣，或一個擁抱，讓他知道：「我有在看你，我懂你的感受。」
當情緒被接住之後，再慢慢用語言整理，孩子才有空間去理解，一起學習怎麼面對。
幫情緒命名。
有時候孩子不是不說，而是不知道怎麼說。
當我們陪他把那些害怕、難過一點一點地說出來，其實就是在幫他把混亂的感覺變得可以理解。
但如果他還不想說，也沒關係，我們能做的，就是陪著。
而情緒一但被說出來，往往就不再那麼強烈。
小羊很害怕看醫生。
因為剛進幼幼班，很常感冒，診所成了我們很常去的地方。
只要一聽到「看醫生」，他就全身抗拒。
有時候鼻涕明明掛在臉上，他卻堅持地說：「我沒有流鼻涕，我已經好了。」
那種小小的倔強，很難說服，卻又讓人心疼。
連吼帶騙，說看完醫生帶你去買甜點，但還是沒辦法降低孩子心中的恐懼。
所以，我換了一種方式。
我蹲下來跟他說：「我們一起來想想看，看醫生會發生什麼事？好不好？」
我們一個一個慢慢說。
- 第一步，是聽診。「會冰冰的喔。」「原來你不喜歡這種感覺啊。」
- 第二步，是看看耳朵。
- 第三步，是看看喉嚨。
- 第四步，是吸鼻涕。「這個真的很可怕對不對？那我們可以跟醫生說，請他輕一點。」
- 最後，就是拿貼紙。
當我們一點一點地說完整個流程之後，小羊的肩膀，好像慢慢放鬆了一些。
恐懼沒有消失，但好像開始有了形狀。
允許情緒，然後一起走過去
幫助孩子為真實的感受命名。在他願意的情況下，陪他複述讓他害怕的經驗，讓他知道到底發生了什麼。
與其極力保護他們免於受到這些生活中不可避免的挫折，不如陪著孩子把每一次的經驗拆開、看清楚，慢慢地學會怎麼面對。
當孩子知道接下來會發生什麼，恐懼就不再只是黑影，而是變成可以被理解的事。
雖然到了診間，小羊還是極度害怕、極度想逃跑，依然需要我緊緊抱住。
但看診結束後，我對他說：
「看醫生超級可怕，但你還是成功了，對吧！」
我相信只要一次又一次地陪著，慢慢地就會變得不那麼害怕了吧！
而我也是。
在現實生活中，我還是會忍不住想用甜點來快速解決問題，
但至少這一次，我選擇慢下來，陪他一起走過那一波情緒。
也許，我也正在學著，一點一點理解自己的情緒。
這次我學到：把害怕說清楚，孩子才有辦法勇敢。
就這樣。
日子太吵的時候，
我再回到書裡找答案。
